火龍果是熱性還是涼性 火龍果是溫性還是寒性水果

導語：都說不同體質的人吃水果都是有區別的。體質熱的人，要少吃熱性水果；體質虛的人，要少吃涼性水果。那麼，你知道火龍果是熱性還是涼性？火龍果是溫性還是寒性水果？今天小編就要和大家來聊一聊這方面有關的內容，這樣大家就可以放心吃火龍果了。

火龍果是熱性還是涼性

　　火龍果

火龍果是涼性，它含有豐富的花青素、多種維生素、鐵元素等營養成分，平時吃火龍果還能起到降火的功效，不過火龍果是屬於涼性，所以對腸胃有一定的刺激，如果大量食用火龍果，會造成腹痛、腹瀉等不良症狀。

雖然說火龍果的營養價值特別高，但不宜過量食用，因爲火龍果是涼性水果，會對腸胃造成一定的刺激，腸胃不好的人羣不宜食用，容易造成腹瀉、腹痛等不良症狀，會對身體造成非常不好的影響。

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳化痰的作用。另外它是一種低熱量、低脂肪、高纖維的理想化減肥瘦身美膚新鮮水果。但特別注意的是該果的糖份相對性較高。據相關資料顯示資訊，每100克火龍果肉帶有7.83克的葡萄糖。

火龍果的營養成分剖析，自然，吃火龍果不容易容易上火的。不僅不易上火，還是一種能夠 去火的水果，經常熬夜得話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養元素：每一百克火龍果瓜瓤中，水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白質0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纖維1.21克、碳水化合物化合物13.91克、發熱量59.65大卡、膳食纖維素1.62克、維他命C5.22克、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8mg、磷30.2-36.1mg、鐵0.55-0.65mg和很多原花青素(紅肉果種類最豐)、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。

火龍果性甘平，關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維他命B2、維他命B3、維他命C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果的確具有衆多對人類有利的成分，也有大量推動身心健康、美容護膚、預防疾病強身健體的原素。

　　火龍果圖片

吃火龍果的好處

1、排毒護胃

火龍果會對腸胃造成一定的刺激，但適量食用火龍果不會造成什麼壞影響，還會幫助腸胃排解毒素、垃圾，使腸胃更加健康，幫助腸胃吸收食物中的營養成分，有着不錯的排毒護胃的作用。

2、美容養顏

火龍果不僅可以直接食用，還可以將火龍果榨成果汁營養，能夠更好的吸收火龍果中的物質，可以有效去除人體內的自由基，起到有效的抗氧化、抗衰老的功效，使面板更光澤、潤滑。

3、預防貧血

平時長期食用火龍果還能夠預防貧血，人們出現貧血時大多都是缺少鐵元素的原因，火龍果能夠及時的補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，使面板紅潤起來，有着很不錯的預防貧血作用。

火龍果的吃法及做法

1、榨汁喝

將火龍果去皮，切成小塊或小丁，放入榨汁機中，可以留少許做好後放在果汁上面;榨汁機中加入白糖和開水;啓動榨汁機，停止工作後倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了。

2、做沙拉

火龍果可以和很多水果一起吃，做成沙拉醬是不錯的選擇。具體做法：將火龍果去皮，切小塊，一口食用的大小爲宜，和其他水果或蔬菜放在容器裏，加入適量的沙拉醬，攪拌均勻即可。

3、蘸蜂蜜食用

火龍果有點澀味，食用時切開火龍果，用勺子淋上蜂蜜挖着吃，就可以去掉澀味，或者舀出火龍果的果肉，用蜂蜜攪拌了食用也不錯。

4、炸火龍果

將火龍過果肉切成厚片;把麪粉、生粉、泡打粉用水攪拌成糊狀，將火龍果片放入10分鐘備用。在鍋裏放油燒沸，將裹了粉的火龍果片放入油中，外面發黃撈起即可。

　　紅心火龍果

火龍果的適宜人羣

1、孕婦：火龍果雖然吃着不甜，但其本身所含有的糖份卻是比較高的，對於孕婦來說，可以適量的吃一些水果，但在孕後期，就要控制住量了，食用過多有可能會導致孕期血糖升高，反而不利身體健康，影響胎兒發育。

2、體質偏熱和溫性的人羣：偏寒體質的人羣在食用火龍果時要注意要少食，以免過多加重寒症。而體質偏熱和溫性的人是可以每天都食用一些火龍果的，能中和體內熱性，平衡身體機能。

3、兒童：小孩的體質大多是偏熱性，火龍果有着豐富的營養物質，有增加胃腸蠕動，緩解便祕的功效，對於不愛吃青菜容易便祕的兒童來說，每天吃半個火龍果能有效緩解便祕症狀。

4、貧血人羣：火龍果中含有大量的鐵，而鐵是血紅蛋白不可缺少的製造元素，每天食適量的火龍果，有助於緩解補血癥狀。

5、老年高血脂患者：火龍果中的花青素能增加血管彈性、去除血管內壁堆積的膽固醇垃圾、降低血液粘稠度，因此老年高血脂患者可以適量食用火龍果，對於預防老年高血壓病有很好的作用。

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