夏天用什麼泡水喝比較好解暑 今夏用這十種東西泡水防暑消炎

導語：夏季天氣炎熱，非常容易中暑，所以我們必須想盡辦法讓然自己身心都涼快起來。不過，降暑的方法有很多，一定要用健康的方法，其中我們可以用一些東西來泡水喝。那麼，夏天用什麼泡水喝比較好解暑呢?小編爲您推薦今夏用這十種東西泡水防暑消炎。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑 今夏用這十種東西泡水防暑消炎

適合夏季泡水喝的東西

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：薄荷

薄荷能緩解胃脹氣，是因爲薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用於治療夏季因感受暑溼之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮爲好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據個人愛好適量加糖，可以放涼後飲用。有清涼止渴、祛風利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：金銀花

金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫認爲，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，適用於熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。爲夏日良藥。

可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應於外感風熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：菊花

衆所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

夏季用什麼泡水

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：三七花

三七花性味甘涼，是三七全株中三七皁疳含量最高的部分。三七花具有鎮靜安神，抗炎鎮痛，降血壓等藥理作用，常用於治療高血壓、偏頭痛、失眠等症。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養生抗衰、增強人提免疫力功能等功效。

不建議三七花和其它花茶一起食用，因爲三七花單味食用效果最好。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：西洋參

西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽乾口渴者，最適宜用之。西洋參還適用於虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食慾不振等症以及菸酒過多者。

選西洋參切片或參須3克，置於杯中加適量沸水，蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用，並可反覆沖水至無參味後再嚼食;西洋參切片或參須3克，菊花0.5克，沸水沖泡代茶飲，具有滋陰生津，清熱明目之功效。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：麥冬

麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用，是養陰類中藥裏最常用的一個。對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非常可愛。一天下來，可將其嚼碎嚥下，麥冬味苦，但咀嚼後會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：玄蔘

玄蔘是高大草本，高可達1米多，莖呈四棱形，支根呈紡錘形或胡蘿蔔狀膨大，有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的功能。對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。

玄蔘5克，綠茶葉2克。將玄蔘、茶葉同置於茶杯中，衝入沸水適量，浸泡5～10分鐘後飲服，每日1劑。可清熱利咽，適用於慢性咽炎、咽喉不利等屬虛火上炎者。

夏季養生

　夏天用什麼泡水喝比較好解暑：薔薇花

薔薇花性味甘、涼，入脾、肺、大腸經，有清熱解暑、止血止痢之功，適用於暑熱侵襲、熱毒瀉痢等。藥理研究表明，本品含黃芪甙、揮發油等，對多種細菌有抑制作用。夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

薔薇花茶的泡製很簡單，薔薇花三到五朵(鮮品)，或者茶包，置入杯中，再將沸水倒入，待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。

夏天用什麼泡水喝比較好解暑：苦瓜

藥用價值非常的高，並不是只用於做菜食用。苦瓜含有大量的維生素C，具有很好的清熱解毒、解暑、解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效。需要注意的是苦瓜性涼，不適合大量服用，特別是貧血和孕婦。沖泡方法：取2-3片乾燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可。怕苦的話，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　夏天用什麼泡水喝比較好解暑：加佛手

清咽止咳 和胃止痛中醫認爲，佛手氣味芳香，有清香開胃、理氣止痛之效。加水沖泡，放置溫熱時飲用，可起到清咽利喉，去油膩，助消化的作用。對於老年脾胃弱、消化不良、噯氣、以及胃痛者效果不錯。除了泡水，佛手加粳米煮粥對於胃脹胃痛、嘔心以及飲食無味等有治療作用。