夏天喝什麼茶最好 這五種茶夏季喝清涼解暑降溫

導語：轉眼又是一年夏天，突如其來的高溫天氣讓我們難以招架，但不管怎麼樣，還是要採取一定的應對措施，其中，在飲食方面要多吃一些降暑降溫的東西，尤其喝茶是不錯的選擇。那麼，夏天喝什麼茶最好?一起來看看下面的夏季茶飲推薦，即這五種茶夏季喝清涼解暑降溫。

夏天喝什麼茶最好 這五種茶夏季喝清涼解暑降溫

夏季茶飲

1、金銀花茶：金銀花性寒，暑熱煩渴。

夏季清暑解渴，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是一時痛快，起不到真正的效果。而沖泡花茶效果更佳。金銀花性寒，暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子裏，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金蓮花剛從南美引入的時候是較爲名貴的觀賞花，現在也成爲越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。

2、菊花茶：有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解鬱等。

3、陳皮茶：夏季喝可以消暑並且止咳。

陳皮就是一種經過曬制之後的橘子皮，可以有很多種功效做法，可以當做中藥、食材、泡茶等做法，不同的做法帶來的功效也是不同的。在夏季要降暑的話，喝些陳皮茶還是相當不錯的。常喝可以消暑並且止咳，同時對於健胃也有幫助，趕緊試試。

4、西瓜皮涼茶：消暑效果最佳。

夏季吃西瓜本身就是很好消暑的食物，吃完西之後留下西瓜皮，那更加有清涼的作用呢?剩下的西瓜皮先清洗乾淨，然後和清水一起煮制半個小時，等到冷卻之後，放入適量的甜味配料，對降暑是相當有幫助，而且還能解毒呢?希望大家平常可以常喝些。

5、薄荷茶：消暑有清閒口氣。

薄荷是一種非常清爽的東西，特別是能夠清新口氣，如果泡茶的話，可以起到很好降暑的功效。而且想要製作一碗薄荷茶的話也是很簡單的，只要簡單把薄荷和清水以及白糖一起煮制下，非常適合消暑的。

哪些人不適合喝茶?

喝茶禁忌

1、貧血的人

貧血的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結合形成不易溶解的物質，容易減少身體對於鐵的吸收，貧血患者本就需要大量補鐵，喝綠茶會加重貧血病情的。

2、肝胃不好的人

肝胃不好的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有的咖啡鹼會對胃部產生刺激，同時咖啡鹼也需要肝臟進行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

3、胃潰瘍病的人

患有胃病的朋友需要注意了，潰瘍性的胃病是不適合喝茶的。因爲，潰瘍性的胃病喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。

4、尿結石的人

患有尿結石的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有草酸，而尿結石通常就是草酸鈣結石。尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。

5、正服藥的人

正在服藥的人不適合喝綠茶。因爲在服藥之後綠茶茶葉中含有的茶鹼、鞣酸等物質很容易與藥品中含有的化學成分發生反應，從而影響藥效。

6、發燒的人

發燒的朋友可要注意了，發燒時也是不適合喝茶的。

發燒爲何不能喝茶呢?因爲綠茶茶葉中含有的咖啡鹼等物質很容易使體溫升高，加重發燒病情，如果是服用退燒藥也容易影響藥效。

7、營養不良的人

營養不良的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對於營養的吸收，營養不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養的。

8、便祕的人

便祕的人不適合喝綠茶。綠茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用，阻礙腸道的蠕動，加重便祕，另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質也會刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易祕結，加重便祕。

9、孕婦

孕婦不適合喝綠茶。綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質會對胎兒產生不利影響，特別是胎兒的智力發育。另外處於哺乳期的婦女也不宜喝綠茶，以免綠茶茶葉中含有的咖啡鹼等物質隨着乳汁使寶寶產生興奮感，常啼哭。