導語：芒種正值初夏茂盛之際，此時天氣已經進入炎熱模式。人體乾燥上火時常發生，所以飲食清火降溫就很有必要了。建議大家多吃水果，不僅可以消暑降溫，還能提高抵抗力預防各種疾病。那麼芒種吃什麼水果?本站養生頻道，爲您精選10種初夏水果爽口吃吧。芒種節氣吃些生津止渴、潤喉去燥的水果利於養生哦!
芒種吃什麼水果 精選8種初夏水果爽口吃
芒種吃什麼水果：芒果
1、芒種吃什麼水果：芒果
芒果屬於熱帶水果之一，它被稱爲熱帶果王。它體內含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，維生素C含量也不低。我們常見的有小臺芒、青芒等等。另外提示有些過敏性體質的芒果的葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎。
2、芒種吃什麼水果：香瓜
香瓜的營養價值可以跟西瓜媲美，它含有豐富芳香物質、礦物質、糖分和維生素，多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
3、芒種吃什麼水果：草莓
草莓被人們譽爲果中皇后，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，還含有豐富的營養成分，草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。中醫認爲，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。在初夏的時節常吃草莓，美味又清爽。
芒種吃什麼水果：西瓜
4、芒種吃什麼水果：西瓜
夏令的主要水果之一。西瓜性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。它西瓜還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。
5、芒種吃什麼水果：梨
梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱爲“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
6、芒種吃什麼水果：櫻桃
櫻桃號稱“百果第一枝”，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食，糖尿病者忌食。
芒種吃什麼水果：楊梅
7、芒種吃什麼水果：楊梅
楊梅在我國南方盛產，有“果中瑪瑙”之稱。紅色、紫色的楊梅也屬於深色水果，富含花青素這種植物化學物，具有較強的抗氧化、清除自由基、延緩衰老、提高免疫力等功效。楊梅中有機酸含量豐富，有機酸有一定刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促進礦物質吸收等作用。
8、芒種吃什麼水果：荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”大家都聽過這個典故，可想而知荔枝的魅力。荔枝果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美。它體內含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%。以上可止呃逆，止腹瀉，同時有補腦健身，開胃益脾。
芒種養生小貼士
夏天天氣炎熱，這個時候想要起到生津止渴以及潤喉去噪作用，那麼就應該多吃一些這類型的水果，能有效的補充身體能量。不過，並不是所有人羣都是適合服用水果的。在吃水果之前，我們一定要弄清楚水果的屬性以及自己的身體體質，這樣才能夠選擇最適合的。
芒種吃什麼水果？如果是屬於體質虛寒的患者，那麼最好在夏天的時候選擇一些溫熱類的水果，少吃寒涼類的。如果是屬於體質燥熱的患者，那麼要多吃一些寒涼食物，少碰溫熱類的水果。除此之外，甘平類的水果則是哪一種體質的患者適合服用。
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