2018芒種吃什麼水果 芒種節氣消暑降溫最佳時令水果

本站  2018芒種吃什麼水果?芒種節氣之時，已經是炎炎夏日，炎炎夏日要吃的水果當然是和降溫解暑有關係啦，而當下的時令水果就有解暑降溫之效，例如，青梅，西瓜等等。當然，除了這些常見的夏季水果以外，還有很多水果在芒種時節吃對身體有大大的益處，以下小編爲您推薦芒種節氣消暑降溫最佳時令水果。

2018芒種吃什麼水果 芒種節氣消暑降溫最佳時令水果

2018芒種

2018芒種吃什麼水果：西瓜

性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

2018芒種吃什麼水果：青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。

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2018芒種吃什麼水果：草莓

草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強面板彈性，還有美白護膚和滋潤保溼的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。

2018芒種吃什麼水果：桑椹

桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱爲“民間聖果”。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。

2018芒種吃什麼水果：番茄

番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。

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2018芒種吃什麼水果：櫻桃

櫻桃營養豐富，味甜汁多，酸甜適中。它既含有碳水化合物、蛋白質，又含有鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是鐵的含量，每百克高達5.9毫克，在水果中居第一位，比蘋果、橘子、梨高出20~30倍;維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍。櫻桃還有很高的藥用價值，中醫認爲，櫻桃味甘、微酸、性溫，入脾、肝經，具有補中益氣、祛風除溼、健脾和胃等功效，可用於治療病後體虛氣弱、心悸氣短、倦怠食少、咽乾口渴及風溼腰腿疼痛、四肢不溫、關節屈伸不利以及凍瘡等症。

2018芒種吃什麼水果：杏

杏中含有在綠茶和可可粉中常見的兒茶素(又稱爲茶單寧)。一顆杏中可提取4至5克兒茶素。該成分透過抑制引發炎症的酶的活動，起到消炎的作用，從而保護血管、降低血壓。

2018芒種吃什麼水果：桃子

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效。味甘略酸的桃子有消暑止渴、清熱潤肺的功效，俗稱“肺之果”，非常適合肺病患者食用。桃子還具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便祕、閉經、瘀血腫痛等症狀的人。

2018芒種除了吃水果降溫以外，還要吃一些其他的降溫食物，不管是蔬菜還是平時吃的菜都要注重清熱解暑。