導讀:有句話很多人一定聽說過,冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開藥方。這句話意思就是要告訴我們冬天到了,吃點蘿蔔吧!尤其是在數九寒天的時間裏,我們一坐就是一整天,除了取暖說話就不做別的了,這樣長久之後肚子脹氣不消化沒食慾就是常見的毛病,利用蘿蔔除脹氣促進消化最簡單也最安全了。那麼,2023什麼時候數九寒?2023年入九哪天最冷呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
數九
2023什麼時候數九寒
2024年數九從2023年12月22日開始到2024年3月11日結束。
一九時間段(2023年12月22日~2023年12月30日)
二九時間段(2023年12月31日~2024年1月8日)
三九時間段(2024年1月9日~2024年1月17日)
四九時間段(2024年1月18日~2024年1月26日)
五九時間段(2024年1月27日~2024年2月4日)
六九時間段(2024年2月5日~2024年2月13日)
七九時間段(2024年2月14日~2024年2月22日)
八九時間段(2024年2月23日~2024年3月2日)
九九時間段(2024年3月3日~2024年3月11日)
2023年入九哪天最冷
2023年入九之後三九和四九最冷。
三九更冷:在冬至時期,白天最短,太陽直射角度與地面夾角最小,單位面積的地面受到的日照強度最小,因此地面每天得到的太陽熱量最少,地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後,雖然白天日趨增長,但增長的速度卻很緩慢,從冬至到“三九”這一時期,平均每天只增長約一分鐘,同時,太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況,所以繼續失去熱量,地溫繼續下降。
地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響,這就導致了“三九”時節氣溫最低。另外,“三九”前後,西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段,強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。
數九
四九更冷:中國民間俗諺有“頭九暖,九九寒”,人們發現如果起頭九天暖和,則跟着來的整個冬天都會特別冷。故說“第一莫貪頭九暖,連綿雨雪到冬殘”。《燕京歲時記》中說:“冬至三九則冰堅。”意思是,從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。《京房易佔》說:“冬至之後,三十日極寒”,“冬至後第三戌,爲臘月最冷者。”
後來,一般人們都認爲三九天是最冷的,但是事實上,四九纔是寒冬中一段最冷的時間。只不過剛進三九的頭幾天,寒暖變化大,一下暴冷,身體不太適應,顯得格外寒冷,而到四九,雖然溫度比三九低,但溫差變化小,便感覺不如二九進入三九時這麼冷了。
三九進補怎麼補
1、補充膳食纖維。冬天寒冷運動少,補過多肉類食物會影響胃腸消化功能,增加體重。此時,每天除了必不可少的水果、蔬菜,還要增加些豆類、雜糧。另外,木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維,促進胃腸蠕動。
2、補充鈣。寒冷天氣裏戶外活動減少,難以透過曬太陽補充鈣,這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶,或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。
3、補充維生素A、C。維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。
三九天裏,除了在飲食上要多加註意,也要適當地做一些鍛鍊,幫助身體的血液循環,提高禦寒能力。寒冷蕭瑟的天氣,也容易出現心情沉悶,適當的體育鍛煉有助放鬆身心,保持心情愉悅。