秋分是幾月幾日2019 今年秋分是什麼時候幾點幾分

導讀：秋分與春分一樣，是古人最早確立的節氣，所以每年秋分到來之際，是人們最注重養生的季節，不過每年秋分時間不一樣，你知道今年秋分是什麼時候幾點幾分?秋分是幾月幾日2019嗎?不知道的話，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹，還教你如何在秋分科學養生哦。

秋分是幾月幾日2019 今年秋分是什麼時候幾點幾分

秋分是幾月幾日2019

　　2019年秋分是9月23日，星期一，15:50:02，己亥年(豬年)八月廿五

2019年秋分開始和結束時間：

開始時刻：2019年9月23日15:50:02，星期一

結束時刻：2019年10月8日22:05，星期二

秋分,農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般爲每年的公曆9月22~24日。南方的氣候由這一節氣起纔始入秋。

何爲秋分?

1、秋季平分：秋分後，氣溫逐日下降，要及時添加衣物;秋分後，人常情緒低落，應保持心緒開朗莫“悲秋”。“一場秋雨一場寒”，你感受到了嗎?

2、晝夜平分：晝夜均而寒暑平，90天的秋天就過了一半;秋分日，陽光幾乎直射赤道，此日後陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。

秋分節氣

秋分三侯

雷始收聲：古人認爲雷是因爲陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

蟄蟲坯戶：一些春分出土活動的小蟲，在秋分過後也會陸陸續續回到土裏，準備過冬。

水始涸：水氣也不像夏天時那麼充沛，將開始逐漸乾涸，因此我們會覺得空氣越來越乾燥了。

如何在秋分科學養生

秋分時節，疾病容易找上門

夏秋交替，“早上涼颼颼，中午熱死牛”。正是因爲中午熱，早晚涼，早晚溫差大，貪涼的人紛紛中招，醫院感冒發燒、腸胃病、呼吸道疾病等開始增多。進入白露節氣後，秋病也進入高發期，尤以氣管病、胃腸病、過敏病最爲多見。

過敏也是秋季比較常見的疾病，特別是過敏性鼻炎多發。俗話說：“秋天到，鼻炎鬧。”每年一到夏秋交替，氣溫下降的時候，都能看到身邊有戴着口罩、眼睛發紅、清涕不斷的朋友，這就是典型的過敏性鼻炎發作的症狀。

　　如何在秋分科學養生

積累一夏的溼熱，該如何除祛

夏秋更迭，溼不肯善罷甘休，燥又姍姍來遲。要想有針對性祛溼，首先要了解溼如何產生。在南方靠海邊或處盆地，雨水多、溼氣重比較好理解，但現在爲什麼北方溼重的人越來越多?這主要跟生活習慣有關。

溼分內溼和外溼，北方的溼多屬於內溼。很多人喜食肥甘油膩，飯後“北京癱”，從來不運動，天氣熱時喜歡待在空調房，這種情況下能不產生溼氣嗎?首先，飲食在內“造”溼，其次，不運動不能“排”溼，再加上空調房造成毛孔閉塞容易“閉”溼，這樣的溼不僅容易產生，而且也不容易祛除。

祛除溼氣

如果脾胃消化功能各方面運轉比較好，一般不會積存溼氣。要想除溼，主要靠脾胃功能，應該讓這個功能運化能力更強一點。經過夏天的“烤”打，人們在秋冬季容易出現胃腸功能不足的現象，顯示出“氣虛”之相，所以夏天易患胃腸病患者更應該在秋冬季固本。在進行中藥化溼的同時，建議適當做做運動，出出汗可以更好排溼。還可以吃一些好消化的食物，如薏米、綠豆、山藥、扁豆等，讓大小便通暢，脾胃負擔輕，這也能除溼。