2022處暑養生飲食禁忌 2022處暑禁忌吃什麼

導讀：養生是每個人都重視的事情，爲了更好的養生，不少人開始注重起飲食來，因爲飲食上的養生也是重點部分，尤其是在節氣的飲食養生，更要注意禁忌事項。那麼，2022處暑養生飲食禁忌有哪些呢？想知道2022處暑禁忌吃什麼，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

處暑

2022處暑養生飲食禁忌

處暑雖然是秋季了，但是天氣還是挺悶熱。儘量多吃清淡類的食物，少吃辛辣和油膩的食物；在處暑的時節裏不少朋友在早晨起牀的時候感覺到嗓子有點幹，面板也乾燥的現象，雖然喝了一大杯溫水也沒有感覺到非常解渴，這是由於處暑的節氣裏氣候日漸乾燥，也是大家常說的秋燥，在這樣的一個節氣裏需要注意飲食的原則，儘量少吃辛辣和油膩的食物，多一些清淡的水果與食物。比如石榴就是當季的水果之一，石榴裏富含大量的維生素C和維生素E。特別是紅粉皮的石榴含有的維生素C非常高，而青皮的石榴含有的維生素E高。朋友們可以針對性地選擇。石榴的食物方法也是比較多的，不僅可以直接切開食用，也可以用來榨汁飲用。並具有美容護膚以及生津止渴等功效。良好的生活習慣要養成，不熬夜，少喝酒。

2022處暑禁忌吃什麼

處暑禁忌吃辛辣，同時處暑禁忌吃油炸類、膨化類的食物。

處暑

處暑時節，由於氣候漸乾燥，很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾，面板乾燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”，而這個時候，我們應該少吃點辛辣的食物，多吃一點清淡食物。同時處暑應該少吃火鍋、咖啡、麻辣燙、生蜜、膨化食品以及豬肺等食物，因爲油炸類的食物生溼化熱，而火鍋、咖啡以及膨化食品傷肺陰生燥火，因此這些食物要少吃。

2022處暑養生小知識

1、少吹空調

2022處暑養生，要記得少吹空調！處暑時節早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作，而經常吹空調、吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。

2、多喝水

2022處暑養生，要記得多喝水！處暑後，天氣較爲乾燥、少雨，人體會因此不適，發生諸如面板緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴脣乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。而、多喝水、多喝粥正是預防秋燥的好方法。

處暑

3、睡子午覺

2022處暑養生，要記得睡子午覺！處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨着內收，“秋乏”也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養生美容的重要方法之一，應充分利用睡眠來調養身體。

處暑的物候特徵

一候，鷹乃祭鳥。鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，並且先陳列如祭而後食，古人稱之“義舉”。

二候，天地始肅。接着天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是爲了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。

三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。