2023年冬季數九從哪天開始 2023年冬季數九時間

導讀：冬季的時候，天地很安靜，草木很凋零，萬物都藏了起來，等待來年生機，因此大家都說冬天是四季中最適合養生的階段，食療運動養生都很合適。想在冬天進補，就要知道數九時間，那麼2023年冬季數九從哪天開始？2023年冬季數九時間去哪看呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

數九

2023年冬季數九從哪天開始

2023年冬季數九從2023年12月22日開始，以我國民間的計算方法來看，進九的第一天是從冬至後逢第一個壬日開始計算，而2023年冬至日在12月22日，剛好壬日也在這一天，因此2023年12月22日就算是進九，也叫做“交九”。

2023年冬季數九時間

數九時間：2023年12月22日-2024年3月11日，共81天。

一九時間：2023年12月22日-2023年12月30日

二九時間：2023年12月31日-2024年1月8日

三九時間：2024年1月9日-2024年1月17日

四九時間：2024年1月18日-2024年1月26日

五九時間：2024年1月27日-2024年2月4日

六九時間：2024年2月5日-2024年2月13日

七九時間：2024年2月14日-2024年2月22日

八九時間：2024年2月23日-2024年3月2日

九九時間：2024年3月3日-2024年3月11日

數九

三九補一冬

數九寒天好養生，做到下面這“5個1”，來年少病痛。

1.一隻雞——防寒涼

在我國部分地區素來有“三九時節一隻雞”的說法，也有“進九吃雞”的說法，意思是進入三九，養生最好要喝一點雞湯或者吃一些雞肉。

2.一把豆——養腎

腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。

冬季，飲食上要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，可多吃些豆類，補充維生素和無機鹽。比如大豆、紅豆、黑豆。

3.一杯茶——來年無病痛

冬有生薑，不怕風霜”。姜味辛辣，可以在體內產生熱氣，祛除冬季的寒氣、滋補身體。

因此，三九天一定不能錯過薑茶（但晚上不要喝）。

4.走一走——病沒有

堅持冬練的人，可大大減少貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病的發生率。

俗話說：“冬天走一走，疾病全沒有；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個道理。

5.一點蔬果——不發福

冬季，攝入過多的能量就會變成脂肪貯存起來。因此，大家不妨多吃些蔬菜水果，既能補充營養，又能防止發胖。