相關睡易的科普知識

杭州一公司發文禁止員工趴桌午睡是爲什麼公司迴應：冬天趴睡易感冒

發表於：12-31

俗話說春困秋乏夏打盹，適當的午睡對於學生或者上班族來說都是非常利於下午的學習和工作的。一般現在的公司都是8小時工作制，中午有一個半或者兩個小時的休息時間。當然，這個時間段也應是...
“午睡有風險”?那是睡好?還是不睡好?

發表於：01-07

這篇科普文章引起了廣泛的關注，討論焦點在於午睡。由於是科普文章，沒有展開解釋與分析，引起了大家的困惑和熱議。有討論會使問題更清晰，感謝提出問題的朋友們！就白天睡眠與心血管疾病風險，有...
秋老虎要注意什麼多吃易消化食物睡眠要充足

發表於：08-25

導語：秋老虎氣候特殊，既有夏季的炎熱，也有秋季乾燥和涼意，所以，在這個天氣多變得秋老虎時期，要多加照顧好自己的身體。但到底秋老虎要注意什麼呢?從日常生活各方面來看，應該多吃易消化食物睡...
失眠時聽什麼歌更容易入睡失眠聽什麼音樂可以入睡

發表於：05-13

導語：失眠是非常痛苦的事情，不僅會導致第二天的精神很差，還會影響個人的內分泌代謝。有時候爲了解決失眠這個難題，失眠者常常會選擇聽歌來讓自己入睡。那麼，大家知道失眠時聽什麼歌更容易入...
兒童睡覺容易醒怎麼辦寶寶睡覺易醒不踏實怎麼辦

發表於：08-09

孩子的睡眠是非常重要的，只有擁有了好的睡眠，孩子纔可以健康成長。但是有的孩子睡着之後總是容易醒，這讓許多父母都比較頭疼，那麼對於這一情況，父母應該怎麼做呢?兒童睡覺容易醒怎麼辦1、孩...
專家建議入睡前1小時不使用電子產品睡前玩手機爲什麼容易睡眠

發表於：12-30

今日是世界睡眠日，所以關於睡眠的話題不斷被推送熱搜。其中，一個標題是：專家建議入睡前1小時不使用電子產品。這裏的電子產品相信大家應該知道主要是指啥了，那就是手機了，而確實睡前玩手機...
晚上睡覺出汗是怎麼回事晚上容易出汗是什麼原因

發表於：09-28

睡到半夜一身都汗，這到底是怎麼回事，白天又沒有什麼身體異常，又是大冬天的，半夜醒的時候發現衣服都被汗水打溼了。讓人總是在半夜醒來，這很容易影響睡眠，可是夜間老是出汗是什麼原因造成的呢...
夢見穿睡衣睡覺什麼意思夢見穿睡衣睡覺代表什麼預兆

發表於：10-02

導讀：每一個人都會做夢，而且有的時候夢中的場景，讓我們感覺很熟悉，好像自己經歷過。有人說夢具有預言性，甚至能夠預知未來，也有人說夢境是內心慾望的體現。那麼，夢到穿睡衣睡覺預示着什麼？夢裏...
驚蟄容易引發“春困” 保證睡眠抵春困

發表於：11-16

驚蟄容易引發“春困”保證睡眠抵春困早睡早起去“春困”春天時節，南風吹吹讓人昏沉欲睡欲罷不能，早晨起牀也是件苦難事，這就是民間常說的“春困”。這是人體生理功能隨季節變化而出現的一...
“睡吧，醒醒……”章子怡哄個女兒容易嗎！孩子的小名都被玩壞了

發表於：11-08

山竹媽媽說，“看這是蘋果啊，山竹，這是蘋果啊，山竹”吳尊哄孩子喝奶：你要喝neinei嗎neinei楊威對兒子說：“這是牛啊，羊羊羊（楊陽洋）”可以說非常豹笑了，網友們真是太有才了山竹媽媽說，“看這是蘋果...
馬是怎樣睡覺的馬是怎樣睡覺的站着睡

發表於：03-01

馬一般是站着睡覺的，也有的馬會半臥着睡覺，因爲這樣比較好起身，且對於雙腳的壓力也會減少許多。但是當馬很困的時候，它也會躺着睡覺。馬睡覺不一定非在晚上，更不是一覺睡到大天亮，而且一天能...
每天多睡1小時更容易瘦週末補覺更容易長胖

發表於：12-12

對於想減肥的人來說，會用盡各種方式來減肥，甚至會採用極端的方法，但這樣不僅不能起到減肥作用，還會危害身體健康。實際上，想要減肥其實很簡單，據專家表示，每天多睡1小時更容易瘦！很多人就說了，...
排毒很容易，睡前全搞定!和你的朋友一起看看

發表於：01-10

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人更長壽！大家一起來學習一下吧～1.睡前梳頭：調節全身經絡中醫理...
男人最想睡的三大星座女哪個星座女最容易讓男人睡

發表於：04-02

導讀：有些星座女時時刻刻的散發着自己的個人魅力，讓異性魂牽夢繞，深陷其中不可自拔，男人最想睡的三大星座女花落誰家呢。還有一些比較單純的星座女，抵不住男人花言巧語，以爲遇到了真愛，付出了...
睡眠面膜需要洗掉再睡嗎睡眠面膜要不要洗掉再睡覺

發表於：04-17

現在很多人都習慣在睡覺之前敷面膜，除了基礎護膚產品之外，如今面膜也是相當受歡迎的。尤其是睡眠面膜，睡眠面膜種類多，滿足了不同人羣的需求。很多人有疑問，睡眠面膜需要洗掉再睡嗎？今天就爲...
盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？這幾招必須學會！

發表於：12-22

【如何改善失眠症狀】1、熱水沐浴夏季夜晚想要擁有精緻睡眠，熱水沐浴功不可沒。經過一天的工作和酷熱折磨，回到家中的人們總是會感到身心疲憊，如果在臨睡前1個小時美美的泡上一個熱水澡，不...
金魚睡不睡覺金魚睡覺嗎

發表於：05-04

金魚是會睡覺的，而且還有比較固定的睡眠時間。因爲它們沒有眼瞼，所以不能像人一樣閉上眼睛，這樣看上去好像它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時，只不過是在水中保持不動的寧靜狀態，也有一些...
處座男會輕易睡你嗎處座男會不會輕易睡別人

發表於：09-24

導讀：性和愛是一致的嗎?有性就一定有愛嗎?有愛了就一定有性嗎?這其實都不是絕對的!愛情這東西很奇妙，不是肉眼看到的那麼簡單。因此女生們遇到追求自己的男生時要擦亮你的眼睛，以免受到傷...
驚蟄養生“先睡心後睡眼”

發表於：11-26

春天到來，隨着氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的面板鬆弛，毛孔放大，面板末梢血管的供血量增加，尤其到穀雨節氣後更爲明顯。這些導致中樞神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。此時，調整好睡眠，對春...
睡蓮花語睡蓮的花語

發表於：04-22

睡蓮是一種水生植物，也被叫做水芹花或者子午蓮。它有着“水中女神”的美稱，在很多有湖或者景區都看得到睡蓮，每年到了開花的時候，總是會引起人們駐足觀賞。那麼睡蓮花語是什麼呢？下面和小編...
睡不好，更易老！這4款安神養生食譜，讓你睡個飽！

發表於：11-28

相信很多人都被失眠困擾過，深夜躺在牀上，毫無睡意，一心想着明天有重要的事情要做：上班不能遲到、趕早班車、考試...隨着時間一分一秒的流逝，心情就越焦慮，反而更加難眠。同是失眠，原因各異中...
失眠吃什麼容易入睡多吃5種食物安然入睡

發表於：09-28

睡眠是我們每天都需要的一個生理過程，但是我們無法控制它，所以有了失眠這一現象出現。如果你經常失眠，會給我們生活帶來困擾，比如精神差，感覺很勞累。抵抗力也會下降。時間久了，我們就會被打...
哪些原因容易引發睡眠障礙每週2以上睡眠障礙且持續1月要注意

發表於：12-29

現在很多人都有着睡眠障礙的困擾，顯然，導致其原因是多種多樣的。那麼，具體哪些原因容易引發睡眠障礙呢？首先，比較普遍的就是壓力大，其次還包括一些慢性疾病等。睡眠障礙將給我們身體健康帶來...
爲什麼雨天容易睡覺爲什麼下雨天更容易入睡

發表於：01-04

下雨天光線昏暗，人體內會分泌褪黑激素，褪黑素一旦增加後，就會使大腦運作速度變緩，最直接的表現就是想睡覺。同時，由於氣壓下降的陰雨天，空氣中的氧氣含量下降，交感神經處於比較低落的狀態，就很...
趴桌午睡會加重疲憊感午睡要怎麼睡好

發表於：12-30

導語：很多學校或者公司，在午休的時候，都會趴在桌子上休息睡覺，但這樣真的能起到午休的最佳效果嗎？其實不僅不能，還可能危害健康。據專家表示，趴桌午睡會加重疲憊感！此外，趴桌子上睡對健康是不利...