相關減脂的科普知識

41歲癌症晚期男子減脂31斤站上健美賽場是怎麼回事 41歲癌症晚期男子減脂31斤站上健美賽場是什麼情況

發表於：03-04

“今年的比賽，開全國先河首創了健體男女混雙組，不少全國冠軍組隊參賽；還增加了大衆組健身，普通人穿着牛仔褲也可以來展示好身材了。”杭州市健美協會祕書長傅建陳向新聞記者細數大賽的亮點...
我想過一個S碼的夏天！吃瘦減脂祕訣曝光！

發表於：12-02

c、玉米屬於粗糧的一種，含有很豐富的營養物質比如鈣，硒，維生素等，也是可以降低膽固醇和油脂的哦~還能緩解便祕，清腸道。3、少吃或者儘量不吃碳水化合物其實碳水化合物是減肥的大敵！！比如米飯...
高校開設"減脂課" 減肥還能拿學分

發表於：11-18

電競專業，戀愛選修課，大學裏的某些從實際出發的課程，堪稱“奇葩課程”；這不，南京一大學又開設了一門特別的選修課——“運動減脂課”！減肥也要開課程來監督，沒有成功減肥的學生，還不能修得學分...
神奇！！大白菜減肥法，減脂瘦身人羣的必殺技！

發表於：11-27

白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、...
誰說減肥難！躺着也能瘦！幾個動作讓你邊看電視邊減脂！

發表於：12-08

動作4：俯臥後擡腿作用：這個動作主要鍛鍊臀部和腿部肌肉，能有效提臀哦。1、趴在無把手的座椅上，保持雙腿和雙肩以上處於懸空狀態。2、雙掌稍稍彎曲撐地，雙腿和腳尖伸直，用腰部力量使雙腿儘量...
減脂期間特別刮油的食物——良心推薦！

發表於：01-01

很多健身期間渴望減脂的朋友們經常說，這期間我只要避免不吃熱量高的食物，增加運動就可以了。備受爭議的就是經常吃米飯，麪食這些來代替自己的一日三餐，可能想法上你會覺得沒有攝入高熱量的...
減脂不減胸，這些E杯女神是怎麼做到的？

發表於：11-15

▋着裝篇女性運動時最好穿上運動文胸內衣。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動文胸內衣能較好的在運動中保護胸部安...
先無氧還是先有氧減脂是先有氧還是先無氧

發表於：01-03

先無氧。因爲有氧運動屬於強度低、有節奏、持續時間長的運動，需要充分的熱身以後才能達到減肥、降脂的效果。而無氧運動屬於高強度、快節奏、爆發力強的運動，需要注意力高度集中，都是力量...
春季一身膘，用“茶”好好洗洗！如何選擇減脂茶！

發表於：12-31

第1種：荷葉泡水荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期引用。第2種：薄荷泡水薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排...
蔬菜中的“減脂之王”竟是它！讓你遠離贅肉，苗條一夏天！

發表於：12-08

很多人肥胖並不是因爲脂肪，只是水腫而已！每天適當吃點冬瓜，去水腫的同時，還能美白、祛斑、降火氣，夏天首選蔬菜就是它了！紅燒冬瓜冬瓜利尿消浮腫，本身並不含脂肪，熱量不高，能防止人體發胖，需要減...
7個動作，減脂塑形，腹肌翹臀兩不誤！

發表於：12-09

下面3個動作時來雕琢你的雕琢你的臀部細節的。想要擁有完美翹臀，這幾個動作一定不能少！PS：每個動作1分鐘，動作間休息10秒，並做2~3個循環。腹肌馬甲線動作5：左臂曲肘側撐在瑜伽墊上，右手撐在腹...
【胖子必看】想要減脂速度翻倍，“對症下藥”纔是甩肉的關鍵！

發表於：12-16

1、外胚型這種人的體型一般都是又瘦又長，俗稱“像筷子一樣”！他們的骨架一般不大，骨頭也比較輕，關節很小；代謝很快，自然體內的脂肪含量就很低，都被排出去了；因爲缺乏鍛鍊所以肌肉量不夠，而且肌...
烏冬面是用什麼材料做成的烏冬面適合減脂的人吃嗎

發表於：01-05

烏冬面是用小麥材料做成的。烏冬面是用中筋性小麥粉加入若干的鹽製作而成，食用時多采用魚乾、海帶以及醬油製作的湯底。烏冬面在日本有很多種類，有秋田的稻庭烏冬面、羣馬的水澤烏冬面和...
夏季吃什麼蔬菜減肥夏天減脂瘦身最有效的8大蔬菜

發表於：07-14

導語：說到減肥，怎麼能少得了蔬菜呢?沒有蔬菜的減肥，簡直就是瞎減肥嘛。我們每天都會攝入很多不同種食物，而有些食物要想很好的消化，就必須要有蔬菜的促進作用。此外，蔬菜本身就沒有什麼脂肪，...
高校開設"減脂課" 減肥還能拿學分

發表於：01-04

電競專業，戀愛選修課，大學裏的某些從實際出發的課程，堪稱“奇葩課程”；這不，南京一大學又開設了一門特別的選修課——“運動減脂課”！減肥也要開課程來監督，沒有成功減肥的學生，還不能修得學分...
運動一定要超30分鐘纔開始消耗脂肪嗎減脂一定要運動超30分鐘嗎

發表於：06-01

導語：現在網上說想要真正的減掉脂肪，必須要運動到一定時間才行，即起碼要運動超過30分鐘。但實際上運動一定要超30分鐘纔開始消耗脂肪嗎？你覺得減脂一定要運動超30分鐘嗎？下面我們一起來看看...
天熱了就好這一口，健康又減脂的n種沙拉做法

發表於：12-06

西葫蘆番茄雞蛋沙拉用料：西葫蘆、聖女果、雞蛋、沙拉汁做法：1、西葫蘆切成小塊，在沸水中焯1分鐘左右，撈出瀝乾水分。2、聖女果對半切開，煮熟的雞蛋切片。想知道自己一生的財運如何，添加大師...
有氧耐力是否減脂有氧耐力減脂嗎

發表於：01-03

有氧耐力能夠減脂。有氧耐力，也叫有氧能力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度爲人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在110-150次/分。時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上。決定...
怎麼減脂肪最快最有效怎麼減脂肪最有效

發表於：12-28

1、改變飲食結構：改變飲食結構是瘦身的必要條件，用水果蔬菜、穀物代替高脂肪的食物。2、少吃：一天三餐不能少，嚴格把控每一餐攝入的熱量，每餐吃到7到8分飽即可。3、睡覺前不要吃東西：在睡覺...
22歲女生節食減肥瘦出脂肪肝如何健康減肥

發表於：12-29

很多人爲了能瘦下來，總是採用一些比較極端的方法，例如，有不少人會採用節食的方法，但顯然這樣的方法對身體危害是比較大的。近日，一位22歲女生節食減肥瘦出脂肪肝。說到這，很多人就奇怪了。一...
夏季喝什麼茶能減肥 8款消脂減肥養生茶

發表於：10-18

導語：夏季炎炎烈日，儘管排汗不斷仍舊酷暑難熬，而夏季是一展好身材的最佳時刻，各種大長腿、A4腰比比皆是，而工作學習的繁忙令我們無暇於減肥偉業，那麼不妨喝些減肥茶吧，既能消暑清涼又能甩掉多...
刮痧能減肥嗎減肥刮痧吸脂4招式

發表於：02-13

導語：近年來越來越多人選擇用中醫減肥方法來減肥，因爲中醫減肥方法不用節食也不用運動，而且還能保健身體，因此深受不少減肥人士的青睞。說到中醫減肥方法，如今最流行的莫過於刮痧了。但是很...
最佳減脂肪時間表 24小時輕鬆減肥微指南

發表於：02-06

導語：處暑過後，秋季涼爽季節將迎來。秋季又到了貼秋膘的季節了，有些害怕增肥的小夥伴不敢吃肉，因爲擔心喝涼水都能胖幾斤的節奏。減肥方式有很多種，大致分爲健身和食療。我們一天時間有限，那...
減脂會不會減胸？真相是...

發表於：12-09

豐胸運動①雙腳與肩同寬站立，身體向前，背部挺直，雙手向平行身體兩側的方向拉抻彈力帶，達到最大限度後慢慢收回。②身體平躺地面，屈膝，雙手向身體兩側拉抻彈力帶，用力時收緊腹部。③雙腿盤坐在...
夏季最有效的減肥祕籍，減掉多餘的脂肪不怕胖

發表於：12-25

夏天到來，總不能還穿着長衣長褲來遮擋身上多餘的贅肉了，趕快把握夏天這個絕佳的減肥時機，減掉多餘的脂肪，有了最有效的減肥祕籍，不怕肥胖！【夏季最有效的減肥祕籍一：管住嘴巴控制食慾】想變瘦...