我想過一個S碼的夏天！吃瘦減脂祕訣曝光！

c、 玉米

屬於粗糧的一種，含有很豐富的營養物質比如鈣，硒，維生素等，也是可以降低膽固醇和油脂的哦~還能緩解便祕，清腸道。

3、少吃或者儘量不吃碳水化合物

其實碳水化合物是減肥的大敵！！比如米飯和麪包，都是含有很多糖分的，這些糖分不能被足夠的分解，所以就會殘留在體內，變成內臟脂肪，堆在器官周圍。這麼危險那我們就乾脆不要吃它們好了，這也是不行的！因爲如果你的身體吸收不到碳水化合物，大腦就會一片空白，集中不了注意力。這樣的話，搞得我好想吃炸雞...不行不行，得忍住！！！

好啦朋友們，快點減掉你的脂肪吧！平時如果吃了油脂太多的東西，或者吃了太多肉，就趕緊運動運動，把油脂都排出來吧，以免堆積到腹腔內，變成內臟脂肪，那就不好減咯~~

c、 玉米

屬於粗糧的一種，含有很豐富的營養物質比如鈣，硒，維生素等，也是可以降低膽固醇和油脂的哦~還能緩解便祕，清腸道。

3、少吃或者儘量不吃碳水化合物

其實碳水化合物是減肥的大敵！！比如米飯和麪包，都是含有很多糖分的，這些糖分不能被足夠的分解，所以就會殘留在體內，變成內臟脂肪，堆在器官周圍。這麼危險那我們就乾脆不要吃它們好了，這也是不行的！因爲如果你的身體吸收不到碳水化合物，大腦就會一片空白，集中不了注意力。這樣的話，搞得我好想吃炸雞...不行不行，得忍住！！！

好啦朋友們，快點減掉你的脂肪吧！平時如果吃了油脂太多的東西，或者吃了太多肉，就趕緊運動運動，把油脂都排出來吧，以免堆積到腹腔內，變成內臟脂肪，那就不好減咯~~

c、 玉米

屬於粗糧的一種，含有很豐富的營養物質比如鈣，硒，維生素等，也是可以降低膽固醇和油脂的哦~還能緩解便祕，清腸道。

3、少吃或者儘量不吃碳水化合物

其實碳水化合物是減肥的大敵！！比如米飯和麪包，都是含有很多糖分的，這些糖分不能被足夠的分解，所以就會殘留在體內，變成內臟脂肪，堆在器官周圍。這麼危險那我們就乾脆不要吃它們好了，這也是不行的！因爲如果你的身體吸收不到碳水化合物，大腦就會一片空白，集中不了注意力。這樣的話，搞得我好想吃炸雞...不行不行，得忍住！！！

好啦朋友們，快點減掉你的脂肪吧！平時如果吃了油脂太多的東西，或者吃了太多肉，就趕緊運動運動，把油脂都排出來吧，以免堆積到腹腔內，變成內臟脂肪，那就不好減咯~~