夏天多吃這碗飯，減肥瘦身促消化，連面板都變好啦！

「消脂刮油」

清香茶泡飯

▼

夏日炎熱乾飯難以下嚥，來一碗茶泡飯。

茗香清火防便祕，最重要的是去油刮脂瘦肚子。

材料：綠茶水（烏龍茶等）、海苔、米飯、醬油、芝麻

住呢比好米飯，在米飯中加入幾滴醬油，撒上芝麻。如果家裏有酸梅也可以放一顆在飯上，也可以放其他小菜。

最後加入海苔，倒入綠茶水便做好了，拿來做主食炎炎夏日清熱解毒，還能去油脂瘦小肚子。

「消脂刮油」

清香茶泡飯

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夏日炎熱乾飯難以下嚥，來一碗茶泡飯。

茗香清火防便祕，最重要的是去油刮脂瘦肚子。

材料：綠茶水（烏龍茶等）、海苔、米飯、醬油、芝麻

住呢比好米飯，在米飯中加入幾滴醬油，撒上芝麻。如果家裏有酸梅也可以放一顆在飯上，也可以放其他小菜。

最後加入海苔，倒入綠茶水便做好了，拿來做主食炎炎夏日清熱解毒，還能去油脂瘦小肚子。

「消脂刮油」

清香茶泡飯

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夏日炎熱乾飯難以下嚥，來一碗茶泡飯。

茗香清火防便祕，最重要的是去油刮脂瘦肚子。

材料：綠茶水（烏龍茶等）、海苔、米飯、醬油、芝麻

住呢比好米飯，在米飯中加入幾滴醬油，撒上芝麻。如果家裏有酸梅也可以放一顆在飯上，也可以放其他小菜。

最後加入海苔，倒入綠茶水便做好了，拿來做主食炎炎夏日清熱解毒，還能去油脂瘦小肚子。