今天給大家推薦的這碗粥,別看他只需要兩塊錢,效果好過幾千塊的美容針!氣血足,色斑去,衰老慢!
一款補血養顏粥,食材很常見,薏米、紅豆、花生,搭配在一起補氣補血效果很好。
食材:
薏米一把 ,紅豆一把 ,花生米一把,清水適量, 蜂蜜(或者紅糖)適量
過程:
食材放入大一點的容器裏
淘洗乾淨
放入乾淨的水,浸泡2個小時左右
浸泡好的食材再次淘洗,直到水變得清澈
將處理好的雜糧放入電砂鍋裏,放入半鍋清水,蓋上蓋子,用 煲湯 功能煮熟即可
稍微冷卻,調入蜂蜜或者紅糖,攪拌均勻
小貼士:
一般人羣均可食用,但孕婦忌食,身體虛寒者不要天天食用或者將薏米減量。
每天早餐堅持來一碗這樣的養顏粥,不出一個月,你整個人都會變得氣色好好呀!