夏季減肥水果排行榜，瘦身效果NO.1居然是它！

第四名：奇異果

奇異果被稱爲維生素C之王，它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。由於膳食纖維的含量豐富，因此有非常強的腸胃蠕動能力。另外，奇異果中的蛋白質分解酶能快速分解蛋白質，利於身體吸收。能幫助你防止便祕、美化肌膚。所以，把奇異果列入減肥水果的排行榜也是實至名歸的！

第三名：菠蘿

菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。它能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。

第二名：檸檬

檸檬每100克只含24卡路里，檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，它其中的檸檬酸，還可以加快代謝和促進排毒，從而減少體內的脂肪堆積。檸檬所含的維他命C含量也是非常多的，幫助加快腸胃的蠕動。檸檬還可防止和消除面板色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。是集減肥、美容爲一體的佳品。

第一名：蘋果

蘋果富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果作爲水果之王，是減肥的最佳選擇。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中還含有獨特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。其豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化爲脂肪在體內堆積。

第四名：奇異果

奇異果被稱爲維生素C之王，它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。由於膳食纖維的含量豐富，因此有非常強的腸胃蠕動能力。另外，奇異果中的蛋白質分解酶能快速分解蛋白質，利於身體吸收。能幫助你防止便祕、美化肌膚。所以，把奇異果列入減肥水果的排行榜也是實至名歸的！

第三名：菠蘿

菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。它能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。

第二名：檸檬

檸檬每100克只含24卡路里，檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，它其中的檸檬酸，還可以加快代謝和促進排毒，從而減少體內的脂肪堆積。檸檬所含的維他命C含量也是非常多的，幫助加快腸胃的蠕動。檸檬還可防止和消除面板色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。是集減肥、美容爲一體的佳品。

第一名：蘋果

蘋果富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果作爲水果之王，是減肥的最佳選擇。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中還含有獨特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。其豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化爲脂肪在體內堆積。