7天甩掉10斤純脂肪的減肥法！讓你從頭瘦到腳！

5、單腿橋左右腿各10-15個

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯臥撐擡腿（左右腿各10-15個）

堅持下去，體重不過百就能輕鬆達到啦~

5、單腿橋左右腿各10-15個

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯臥撐擡腿（左右腿各10-15個）

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6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯臥撐擡腿（左右腿各10-15個）

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5、單腿橋左右腿各10-15個

6、原地小跑20-30秒

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堅持下去，體重不過百就能輕鬆達到啦~