相關脂肪的科普知識

牢記這8個要點，降脂肪栓其實很簡單!

發表於：12-24

五、減少膽固醇高的食物的攝入膽固醇高的食物要少吃，蛋黃每天早上只吃半個，雞皮、鴨皮、動物內臟、魷魚等高膽固醇食物，一個月不宜超過一次。要多吃葡萄，常吃生蔥，生蒜，少喝糖分高的飲料，最好...
在家就能做的10個動作，狂虐脂肪！甩肉效果嗷嗷滴~

發表於：12-06

NO.8波比跳，世界公認的減脂利器。一開始你可能只能做3、5次，沒關係，繼續堅持，直到每次可以完成12個標準的波比跳，你的身材一定已經變得非常好了。NO.9交叉跳躍，能夠幫助你改善骨盆以及消耗脂...
減掉20斤純脂肪，到底需要多久？

發表於：12-09

9、天天運動卻不見肥肉減少？很簡單，你做的不是有氧運動或者是有氧運動沒有達到30分鐘。平時我們的飲食中是有糖分的，身體運動耗能的時候，是優先消耗糖分的，它提供的能量消耗完了，脂肪燃燒的...
鹹蛋好吃？可你吃的都是脂肪！

發表於：12-24

不少人喜歡吃鹹蛋黃，不僅鬆沙可口，而且香氣濃郁，切開後還有紅油流出，這流出的油其實是蛋黃的脂肪。正常情況下，蛋黃裏的脂肪幾乎全部以與蛋白質結合的良好乳化形式存在。經過鹽水浸泡醃製，蛋...
蜂蜜減肥5天食療月瘦7斤快速燃燒脂肪

發表於：10-17

導語：蜂蜜是很好的減肥食療佳品，含有大量的維生素B、葡萄糖、果糖，能夠促進脂肪的消化。能淨腸排毒，減掉大腿和腹部贅肉，同時改善便祕、滋潤肌膚。本站養生頻道在此爲您介紹蜂蜜減肥5天食療...
科學家發現促進燃脂信號分子棕色脂肪能消耗熱量

發表於：12-30

對於減肥的人來說，聽到脂肪兩個字都煩，因爲他們覺得，胖的原因就是脂肪過多，但實際上，並不是所有脂肪都會導致肥胖，有的脂肪不僅不會胖，還會消耗熱量。據悉，科學家發現促進燃脂信號分子，即棕色脂...
7天甩掉10斤純脂肪的減肥法！讓你從頭瘦到腳！

發表於：12-18

5、單腿橋左右腿各10-15個6、原地小跑20-30秒7、跪式俯臥撐擡腿（左右腿各10-15個）堅持下去，體重不過百就能輕鬆達到啦~5、單腿橋左右腿各10-15個6、原地小跑20-30秒7、跪式俯臥撐擡腿（左右...
瘦肉裏也含有脂肪嗎平時吃的瘦肉裏是否含有脂肪

發表於：05-09

導語：很多人以爲，只有肥肉纔有脂肪，而瘦肉沒有，所以不少減肥人士，爲了避免脂肪而選擇吃瘦肉。但其實對於平時吃的瘦肉裏是否含有脂肪還需要準確的去了解，有人認爲，瘦肉也是含有脂肪的。那麼，到...
夏季最有效的減肥祕籍，減掉多餘的脂肪不怕胖

發表於：12-25

夏天到來，總不能還穿着長衣長褲來遮擋身上多餘的贅肉了，趕快把握夏天這個絕佳的減肥時機，減掉多餘的脂肪，有了最有效的減肥祕籍，不怕肥胖！【夏季最有效的減肥祕籍一：管住嘴巴控制食慾】想變瘦...
肚子餓=脂肪燃燒？想甩肉速度翻倍，這幾點你一定要知道！

發表於：12-12

什麼事都不能用蠻力去硬幹，減肥也是一樣的，理論知識還要懂，這樣才能明明白白瘦身哦~總之，姑娘們加油啦！！！什麼事都不能用蠻力去硬幹，減肥也是一樣的，理論知識還要懂，這樣才能明明白白瘦身哦~總之...
脂肪的作用脂肪的作用有哪些

發表於：02-19

1、脂肪有儲存和供給能量的作用。2、脂肪有保持人體體溫的作用。3、脂肪有固定內臟的作用。4、脂肪有增加飽腹感的作用。5、脂肪有促進一些脂溶性維生素的吸收的作用。脂肪由C、H、O三...
怎麼減脂肪最快最有效怎麼減脂肪最有效

發表於：12-28

1、改變飲食結構：改變飲食結構是瘦身的必要條件，用水果蔬菜、穀物代替高脂肪的食物。2、少吃：一天三餐不能少，嚴格把控每一餐攝入的熱量，每餐吃到7到8分飽即可。3、睡覺前不要吃東西：在睡覺...
運動多長時間開始燃燒脂肪運動多久燃燒脂肪

發表於：01-01

運動30分鐘以上才能燃燒脂肪。平時多加運動能加快新陳代謝，消耗體內能量，堅持每天運動30分鐘以上，能夠有利於減肥。運動前：合適的服飾（運動鞋、透氣衣褲）；避免飽餐或飢餓時運動；選擇舒適的天氣...
9個動作，狂刮體內脂肪，瘦出性感美腿！

發表於：12-16

瘦腿美臀動作7：雙腳併攏站直，雙臂曲肘，雙手掌心向外放於身前，保持背部挺直，收緊腹部，然後將左腿屈膝腳離地，使上半身慢慢向前俯低至雙手撐住地面，同時左腿屈膝向後擡高，再慢慢恢復單腳站立的狀...
同樣1小時，哪一種運動能燃燒更多的熱量和脂肪？

發表於：11-26

哪種有氧運動可以燃耗更多熱量？當然是跳繩！只要跳個30分鐘，消耗的熱量比跳1個小時的舞還多。沒看見那些廣場舞大媽嗎？天天跳，可是就是不見瘦，你知道爲什麼了吧？哪種有氧運動可以燃耗更多熱量？...
白色的骨頭湯裏面是脂肪還是蛋白質骨頭湯白色是脂肪嗎

發表於：04-24

湯裏面的白色是脂肪和蛋白質的混合物，骨頭中含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，燉湯一般還會加入食用油，在大火燉煮的過程中，骨肉裏的蛋白質、膠原蛋白和油脂在沸騰的水中被撞擊而集合形成奶白色...
武漢這些地方吃肉肉、囤脂肪，真的超開心！

發表於：11-14

男友可以不要，肉可不能少！貼秋膘必須要大肉特肉！！二胖燒烤麻辣牛肉、烤牛肉、烤螃蟹、烤五花肉、烤培根、烤牛筋...二各種肉串都比素菜好吃，新鮮的肉肉本來的味道還有電烤之後的香味都令人...
什麼是優質脂肪哪些脂肪是優質的

發表於：01-03

優質脂肪是不飽和脂肪，有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種。科學研究表明，歐米茄3脂肪也是優質脂肪，緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食。人體內的脂類，分成兩部分，即：脂肪與...
【腦洞】如果我們只依靠脂肪，能活多長時間？

發表於：01-01

我們的消化系統將我們所吃的食物轉換成能量,繼而維持身體的執行。沒有用完的額外的能量就轉化成身體的脂肪。脂肪會在需要的時候被肝臟轉化成葡萄糖，針對這個現象有位讀者提出問題：我們...
最佳減脂肪時間表 24小時輕鬆減肥微指南

發表於：02-06

導語：處暑過後，秋季涼爽季節將迎來。秋季又到了貼秋膘的季節了，有些害怕增肥的小夥伴不敢吃肉，因爲擔心喝涼水都能胖幾斤的節奏。減肥方式有很多種，大致分爲健身和食療。我們一天時間有限，那...
瓜子脂肪含量很高所以吃瓜子相當於喝油的說法對嗎吃瓜子等於喝油的說法對不對

發表於：04-21

導語：對於減肥的人來說，要儘量避免吃一些脂肪比較高的食物，但其實很多人對於脂肪高的食物不太瞭解，有的可能是誤解。其中，有人認爲瓜子脂肪高，吃了等於喝油。那麼，究竟瓜子脂肪含量很高所以吃...
脂肪含量高的食物有哪些有哪些脂肪含量高的食物

發表於：01-02

1、堅果類的食物：比如核桃、杏仁、開心果等，只要是堅果都含脂肪較高。2、油炸食品：燒烤類食品。很多炸腸、炸串、炸雞、烤串等，這些都是油脂比較大，並且是脂肪的含量非常高的食物。3、各種...
骨頭湯能補鈣？你補的是脂肪。最補鈣的食物在這裏

發表於：11-08

6.堅果堅果，特別是含油脂較多的堅果，也是鈣的良好來源。各種炒熟的堅果，含鈣量多高達100-200毫克/100克。另外，堅果中也富含不飽和脂肪酸，還有許多脂溶性維生素，比如維生素E，適量使用，對心血管...
運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘

發表於：04-21

導語：運動可以讓我們身體更加健康，此外，對於一些想減肥的朋友來說，運動還能消耗脂肪。不過，大家一定要規範運動，不要輕信他人所說的運動方法。據說，想要消耗脂肪，需要運動超30分鐘，那麼，你覺得運...
瓜子脂肪含量很高吃瓜子相當於喝油的說法對嗎吃瓜子等於喝油的說法對不對

發表於：05-15

導語：瓜子含有多種維生素，吃了對人體有一定好處。但同時，瓜子也含有較高的脂肪，所以有些人認爲吃了就等於喝油，所以不太敢吃。那麼，你覺得瓜子脂肪含量很高吃瓜子相當於喝油的說法對嗎？到底吃...