相關跑步之前要吃東西嗎的科普知識

跑步後爲什麼會喉嚨痛跑步之前要吃東西嗎

發表於：12-29

1、如果跑步時張嘴呼吸，口腔內的水分蒸發得比較快，這就造成喉嚨乾燥，引發喉嚨幹痛的症狀。建議跑步時儘量不要張口呼吸，跑完步後及時補充水分。2、跑步時會吸入塵土等細顆粒物，這也是導致喉...
有人說葡萄乾是特別髒的東西，吃之前一定要洗，這是真的嗎？

發表於：12-03

葡萄乾的製作過程尤其是免疫力弱的人羣如寶寶、孕媽及體弱多病人羣，正所謂並從口入，是一定要做好“第一步”——清洗！洗洗更健康，正確的清洗方法知多少？1.用清水（40度以內溫水）浸泡後清洗，可以...
籃球鞋可以當跑步鞋嗎籃球鞋用來跑步可以嗎

發表於：12-22

籃球鞋不可以當跑步鞋。籃球鞋偏重於鞋底的耐磨性和對腳的保護以及助跳性，用作跑步鞋則增加了身體與腳部的負重，造成跑步的不便。跑步鞋的設計初衷是爲了帶來更好的跑步體驗，是專爲直線運...
跑步前要做熱身運動嗎跑步前要不要做熱身運動

發表於：01-05

跑步前需要做熱身運動。跑步前的熱身運動，可以活動全身各大關節，調動全身的肌肉。鍛鍊之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要透過熱身調整運動狀態。在跑步...
跑步鞋和運動鞋有什麼區別跑步鞋和運動鞋的不同之處

發表於：07-15

一般來說，鞋子主要分爲運動鞋、休閒鞋、皮鞋、涼鞋等。從名字來看，平時晨跑的時候最好穿跑步鞋，這樣更加省力一些;而在做其他運動的時候，可以選擇穿運動鞋，更合適一些。其中，跑步鞋和運動鞋...
空腹跑步好嗎跑步要注意什麼問題

發表於：08-11

跑步一直以來就是比較流行的一種運動方式，那麼關於跑步要注意什麼問題你都知道嗎?想要透過跑步來鍛鍊身體，你先了解跑步的一些常識，以免跑步時犯錯，對自己不利。今天要給大家講的是空腹跑...
體檢前可以吃東西嗎體檢前注意事項

發表於：09-21

現在人們對自己的健康越來越重視了，隔一段時間就會去醫院體檢，看看自己是否健康，有的人覺得是浪費錢，其實小編覺得這是一種好習慣，可以早發現早治療。但是很多體檢前有一些注意事項，好多人不...
霧霾天能跑步嗎霧霾天跑步有什麼危害

發表於：11-09

導語：冬季霧霾嚴重的時候，就拿鄭州來說，PM2.5超過500已經爆表。有市民早晨到龍子湖跑步，估計是太想看看重霾輕霧下的龍子湖了。這種做法很不利於健康啊。到處是霧霾塵沙亂飛的天氣，外出都人...
品牌跑步機排行榜前十名跑步機十大品牌排行榜

發表於：12-31

依託全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2022年跑步機十大品牌排行榜，前十名分別是：舒華、泰諾健/TechnoGym、億健/Yijian、喬山/JOHNSON、必確/PRECOR、愛康/ICON、佑美/Umay、必艾...
空腹跑步有利健康嗎跑步要注意什麼事項

發表於：10-16

跑步是有益於健康的一種鍛鍊方式，有些人爲了減肥，喜歡空腹跑步，認爲這樣消耗脂肪快，減肥效果好，但是空腹跑步有利健康嗎?如果空腹跑步不但不減肥還危害健康，那鍛鍊的意義何在?下面我們一起來...
800米跑步技巧 800米跑步技巧和動作要領

發表於：03-31

800米跑步技巧：1、開始跑的時候稍稍提速，算是快跑，但不要全力衝刺。2、邁開步子，全程勻速跑，三步一呼吸，不要呼吸太過急促。3、自然的擺動手臂，雙手肘部可略微彎曲。4、最後100米加大兩隻手臂...
霧霾天氣可以跑步嗎霧霾天是能跑步的嗎

發表於：12-14

導語：跑步愛好者是每天都要跑步的，他們跑步一般會在運動場、公園、跑道等安靜而乾淨的地方進行。但是有些朋友有時候是在霧霾天氣下跑步的，那麼，大家知道霧霾天氣可以跑步嗎？霧霾天是能跑步...
原地跑步能減肥嗎原地跑步和跑步一樣嗎

發表於：12-14

原地跑步一般情況下可以減肥。但原地跑步運動通常需要持續四十分鐘以上，才能消耗體內脂肪，從而達到一定的減肥效果。另外，想要減肥的人羣平時不僅要運動，而且還要控制飲食，這樣才能達到減肥...
廣西女子肝臟被蟲子吃掉三分之一平時吃東西要注意了

發表於：12-12

就在剛剛，一個“廣西女子肝臟被蟲子吃掉三分之一”引起了大家的注意，光從標題，就讓人毛骨悚然，到底是什麼原因，纔會導致獨自裏面出現蟲子呢？據該女子的診治醫生表示，該女子體內有一條肝巨片形...
跑步能減肥嗎跑步的注意事項

發表於：09-16

健康減肥的方式是沒有捷徑可走的，運動和飲食控制一樣都不能少，那什麼運動方式能減肥呢?我們最熟悉的跑步能減肥嗎?要知道跑步的方式不對，有可能引起小腿變粗哦，那跑步的注意事項都有哪些呢...
早上跑步前要吃東西嗎晨跑前要不要吃早餐

發表於：10-15

有些人喜歡晨跑，因爲早上的空氣清新，並且可以迅速恢復精神。那麼早上跑步前要吃東西嗎?關於晨跑前要不要吃早餐的這個問題，有些人怕是還搞清楚，下面我們就晨跑前要不要吃早餐這個問題給大...
購買跑步機要注意什麼購買跑步機要注意哪些問題

發表於：12-31

1、跑步機電機的馬力值。通常跑步機一個馬力大概可提供50到60公斤的承載重量，但跑步帶面積大小也和跑步機電機有相當直接的關係，跑步機的馬力越大，可以帶動的跑步帶面積也越大。所以衡量...
跑步機會影響樓下嗎樓上跑步機會影響樓下嗎

發表於：01-02

跑步機對樓下影響很小。對樓下影響的主要是在使用跑步機時產生的低頻振動，它傳遞的穿透性較好，與生活中的許多材料及結構易產生共振。跑步機空轉時，聲音很小，但如果開始在跑臺上跑步，腳步聲...
做核酸檢測需要空腹嗎核酸檢測前可以吃東西嗎

發表於：03-11

導語：通常我們要做一項檢查之前，醫生會叮囑一些事項，例如我們要做胃鏡的時候，是需要空腹進行的，也就是不能吃任何東西。那麼，我們做核酸檢測需要空腹嗎？到底核酸檢測前可以吃東西嗎？下面我們一...
核酸檢測前可以吃東西嗎核酸檢測需不需要空腹

發表於：05-04

導語：對於高風險或中風險地區來說，出遠門都需要有效的核酸檢測，而我們在覈酸檢測之前，需要先了解一些注意事項。我們平時如果去醫院檢查，有些項目是需要空腹的，對此，大家想知道核酸檢測需不需...
山竹吃之前要洗嗎山竹吃之前要不要洗

發表於：01-04

山竹吃之前要洗。因爲山竹屬於植物，植株比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植山竹的過程中，要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附着在山...
冬季跑步需要戴口罩嗎冬季跑步是否需要戴口罩

發表於：08-13

跑步是很不錯的一個鍛鍊方式，也有很多人在跑步的時候會帶上口罩來抵禦寒氣。所以，冬季跑步需要戴口罩嗎?下面我們就一起來看看冬季跑步是否需要戴口罩吧!冬季跑步是否需要戴口罩還需要根...
飯後多久可以跑步飯後跑步要隔多久

發表於：05-20

在日常生活中，比較常見的運動方式是跑步，比較合理的運動是慢跑。堅持每天跑步，可以鍛鍊身體素質，保持良好的身體健康。需要注意的是，吃完飯之後需要一定的消化時間，這時候不宜立即跑步鍛鍊。...
爲什麼跑步要逆時針逆時針跑步的原因

發表於：02-19

跑步逆時針，是因爲人的心臟位於身體左側，所以重心容易偏左，重心也就會偏向左腳，左腳便起到支撐作用，所以向左轉彎較容易。當跑步時如果是順時針跑，會更容易摔倒，逆時針針跑步摔倒的機率要小一...
核酸檢測前可以吃東西嗎核酸檢測前吃東西了有什麼影響

發表於：03-11

導語：一般情況下，我們到醫院檢測身體，醫生都會提前告訴我們不能吃東西，需要空腹進行。但也不是所有檢查度需要空腹，主要還是看醫生怎麼說。近日，很多人返鄉前需要去醫院核酸，那麼，核酸檢測前可...