800米跑步技巧 800米跑步技巧和動作要領

800米跑步技巧：1、開始跑的時候稍稍提速，算是快跑，但不要全力衝刺。2、邁開步子，全程勻速跑，三步一呼吸，不要呼吸太過急促。3、自然的擺動手臂，雙手肘部可略微彎曲。4、最後100米加大兩隻手臂的擺幅，盡最大的力氣去衝刺。

800米跑又稱800米中距離跑，是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子800米、正式成爲奧運會田徑比賽項目。

中距離跑運動項目包括800米跑和1500米跑，這類項目非常需要混合速度，力量和耐力。在田徑運動中，中距離跑是最富挑戰性的運動項目之一，它需要足夠強大的生理機能和頑強的拼搏精神。

在國際賽事中，400米以上（不含400米）的徑賽項目，均採取站立式起跑。發令員口令爲“各就各位”，當所有參賽者在起跑線後準備妥當後，便可鳴槍開始比賽。