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發表於:01-01
粗糧有益健康,但不是吃得越多越好。粗糧雖好,也不可過度食用,否則將造成危害。粗糧食用過多會使胃排空延遲,造成腹脹、早飽、消化不良等。過多的膳食纖維在阻礙有害物質吸收的同時,也會影響...
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發表於:02-12
大米是粗糧也是細糧。大米對粗糧和細糧的區別要看加工程度,大米沒有經過精磨的就是粗糧,而經過精磨處理,去掉糧食外層的粗硬部分,剩下中間柔軟粉質的部分,就是細糧。細糧比粗糧的口感要更好...
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發表於:01-01
黑米是粗糧。黑米的米粒表皮烏黑,裏邊發白,質地細密,形狀與普通大米相似,只是稍微扁一些,這種米煮出來的粥或飯,顏色是深棕色,味道清香可口。黑米是營養價值很高的粗糧,它往往不像白米那樣,是經...
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發表於:04-29
隨着生活的水平的提升,人們開始漸漸的關注養生方式。其中,食用粗糧也是人們選擇的養生方式之一。那麼,粗糧有哪些呢?粗糧是對比我們平時吃的精米白麪等細糧而言的。主要包括穀類中的玉米...
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發表於:02-15
導語:中伏是三伏裏最炎熱酷暑的一天,由於高溫天氣,人體出汗多,消耗大,市民應當多喝水注意防暑降溫,可在涼開水中加少量鹽,以補充體內鹽分。飲食上不宜過飽,少吃辛辣、油炸食物,不宜食入大量冷飲...
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發表於:08-04
美好一天從精神飽滿的早晨開始,前提是早餐吃的好,吃得對。早餐是一天中最爲重要的一餐,不可馬虎,那麼早餐吃什麼最有營養呢?一起來了解下。早餐吃什麼最有營養1、穀類食物早餐宜吃穀類食物...
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發表於:01-02
營養早餐,通俗的來講就是有養分的早餐。科學的早餐應是低熱能、營養均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全,特別是要富含膳食纖維。科學的早餐應包括四種類別的食物:分別...
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發表於:01-01
糙米是粗糧。糙米是脫殼但是沒有去掉外皮,保留了外層組織的米,因內保護皮層纖維,糠蠟等物質含量較多,口感粗糙,質地緊密,因而被歸結到了粗糧類食物當中。糙米能爲人體提供包括維生素,膳食纖維...
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發表於:01-10
粗糧餅乾,酥脆香甜,今天用了兩種粗糧粉,玉米粉、小米粉,又搭配的小麥粉,食材還有雞蛋,玉米油,白糖,黑白芝麻,現在人們對健康養生越來越注重,可以適當的吃一些粗糧,粗糧含有較多的膳食纖維,有利於消...
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發表於:01-05
細糧:稻米、小麥。稻米又分爲大米和糯米。細糧就是經過精磨處理,去掉糧食外層的粗硬部分,剩下中間柔軟粉質的部分。大米和小麥,是世界上僅有的兩種能做成細糧”的糧食。白米很容易煮熟,煮好...
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發表於:12-26
導語:冬至是24節氣中重大的節氣之一,北方有餃子南方有湯圓的民俗飲食習慣。除外,不同地方的飲食民俗各不相同,如江南的糯米飯,山東滕州羊肉湯,臺灣糯糕,台州擂圓,蘇州的釀酒等等。但是呢,數包餃...
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發表於:11-11
吃什麼補腦多吃6種魚聰明又健康魚肉富含非常豐富的維生素、蛋白質和很多微量元素,魚類也是我們餐桌上必不可少的食物之一。魚類種類繁多,市場上的魚也是各種各樣的,那麼你知道這些魚的食...
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發表於:08-08
“宿便”一詞相信大家都不陌生了,其是現在各種美容產品大行其道,各種都在吹“清宿便,排腸毒”,透過這些營銷宣傳,很多人信以爲真,事實上真有宿便嗎?關於排便健康,我應注意哪些問題呢?真有宿便...
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發表於:01-05
1、預防便祕:粗糧當中的不溶性纖維對於促進腸道蠕動最有幫助,而且可以與食物中的多種污染物質相結合,將它們帶出體外,並把腸道打掃得乾乾淨淨。2、保護神經系統:粗糧中的維生素B1含量也非常...
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發表於:04-23
每個女人都希望擁有光滑細膩的肌膚,除了日常需要做好該做的護膚工作外,飲食補充調理也是比較重要的,某些營養素可以修復肌膚,有利於面板健康,那麼吃什麼水果對面板好?我們都知道水果吃起來...
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發表於:06-16
導語:春分到來之後,很多地方氣候上開始達到入春的標準,也就是,真正的春天開始到來了,而隨着春天的到來,我們的養生方式也要做出調整,尤其是飲食習慣,需要根據春季養生原則以及個人情況進行調整...
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發表於:04-08
粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的。粗糧因爲是沒有經過精細加工的穀類,保留了穀粒較硬的外層,口感粗糙,所以被稱爲“粗糧”。粗糧的特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊...
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發表於:10-29
導語:冬天氣候寒冷,相信不少孕媽媽嘴裏開始閒不住,什麼都想吃了。冬天天氣乾燥吃水果是必不可少的。冬天降溫一不小心可能就會着涼,孕媽媽們除了要注意保暖,更要注意食用水果補充營養,增強自...
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發表於:09-02
隨着生活的水平的提升,人們開始漸漸的關注養生方式。其中,食用粗糧也是人們選擇的養生方式之一。那麼,粗糧有哪些呢?粗糧有哪些粗糧是對比我們平時吃的精米白麪等細糧而言的,主要包括穀類...
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發表於:01-01
蕎麥是粗糧。蕎麥就是將蕎麥果實脫去外殼後得到的含種皮或不含種皮的籽粒,有甜蕎麥和苦蕎麥之分,其中所保留的維生素,礦物質和膳食纖維較多,雖然粗糧的口感比細糧相比較差,但營養價值較高,而...
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發表於:07-29
隨着人們生活水平的提高,基本上每家每戶都能吃得起白米飯,甚至開始追求起高品質的大米。而粗糧是很久以前比較貧窮的時候的主要糧食,現在基本上沒多少人會吃了。但大家都沒有意識到,吃粗糧...
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發表於:02-26
導語:如今正值春季,雖然逐漸轉暖遠離了隆冬的嚴寒,但是天氣咋暖咋冷氣溫起伏大,春季這樣反覆無常的氣候,最容易誘發胃酸、胃脹、胃疼導致的腸胃病復發不適症狀,春季養生小常識—多吃粗...
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發表於:05-06
導語:每個人一生中都會考很多證件,但是證件也是有有效期的,比如,身份證有效期是10年-長期,護照有效期是5年-10年,駕駛證有效期是6年-長期等等。那麼,大家知道健康證有效期多久?健康證有效期是...
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發表於:08-08
凱銳思狗糧是一款富有營養的健康狗糧,受到許多消費者的認可。但是狗狗的腸胃不像人類腸胃一樣可以快速適應新食物。給狗狗更換新狗糧時需少量、漸進地更換,這樣對狗狗才是最安全健康的做...
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發表於:01-03
粗糧面有玉米麪粉、黃豆麪粉、紅薯麪粉、南瓜麪粉、燕麥麪粉、綠豆麪粉等做出來的麪條屬於粗糧。粗糧是相對平常吃的精米白麪等細糧而言的,首要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎...