如何增強孩子的免疫力 怎樣增強孩子的免疫力

有的孩子經常生病，讓家長十分擔心。孩子之所以經常生病，這和孩子的生活環境和身體素質有關，有的孩子免疫力比較差，就會經常生病，今天就讓我們一起來看看如何增強孩子的免疫力吧！

　如何增強孩子的免疫力

1、要適當帶孩子進行戶外運動，鍛鍊孩子的身體素質。愛運動的孩子往往更有活力，如果孩子長期在家待着的話，免疫力就會比較低下，如果家長帶孩子多參加戶外活動的話，可以增強孩子的免疫力。

2、給孩子補充維生素C，能夠起到增強免疫力的作用。維生素C是人體必需的營養物質，孩子多吃一些富含維生素C的水果可以讓孩子少生病，提高孩子的免疫力。

3、讓孩子養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。如果孩子經常熬夜的話，身體的免疫機制就會變差，如果孩子睡眠時間充足的話，免疫力也會增強。

4、保證孩子的飲食均衡，讓孩子全面攝入營養。如果孩子挑食的話，孩子的免疫力也會降低，家長要保證孩子的營養均衡，提高孩子的免疫力。