幫助減肥瘦身，美白麪板
秋葵含水量高，脂肪很少
每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士
而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使面板美白、細嫩
抗美白、抗炎抗菌
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，並含有豐富的植物甾醇、
黃酮類、鞣質、酚類化合物等。具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等
2 兩種吃法，效果加倍！
秋葵泡水：
輔助降血糖
做法：取兩個秋葵，切除頭尾部分後，將其切成兩段，放入一杯清水中，蓋好並在室溫下放置過夜，次日早餐前，取出秋葵，飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值，如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等，可作爲一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食治療中，常吃可輔助降血糖。
秋葵彩椒炒雞蛋：
助消化、輔助治療糖尿病
做法：
1、取秋葵300克洗淨，開水焯1分鐘，放點鹽，撈出切片；彩椒2個切碎；雞蛋3個加少許鹽打散炒熟，鏟成小塊；
2、另起熱鍋，少許油，放蔥絲、彩椒爆香，放入秋葵翻炒，加點鹽，再放入雞蛋翻炒均勻，出鍋裝盤。
秋葵含有維生素A、C及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素，其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收，近年來開始用於輔助治療糖尿病。
小貼士：
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜
體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人不可過多食用
孕婦或準孕婦最好不要食用~
秋天吃秋葵正合適哦~
幫助減肥瘦身，美白麪板
秋葵含水量高，脂肪很少
每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士
而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使面板美白、細嫩
抗美白、抗炎抗菌
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，並含有豐富的植物甾醇、
黃酮類、鞣質、酚類化合物等。具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等
2 兩種吃法，效果加倍！
秋葵泡水：
輔助降血糖
做法：取兩個秋葵，切除頭尾部分後，將其切成兩段，放入一杯清水中，蓋好並在室溫下放置過夜，次日早餐前，取出秋葵，飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值，如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等，可作爲一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食治療中，常吃可輔助降血糖。
秋葵彩椒炒雞蛋：
助消化、輔助治療糖尿病
做法：
1、取秋葵300克洗淨，開水焯1分鐘，放點鹽，撈出切片；彩椒2個切碎；雞蛋3個加少許鹽打散炒熟，鏟成小塊；
2、另起熱鍋，少許油，放蔥絲、彩椒爆香，放入秋葵翻炒，加點鹽，再放入雞蛋翻炒均勻，出鍋裝盤。
秋葵含有維生素A、C及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素，其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收，近年來開始用於輔助治療糖尿病。
小貼士：
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜
體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人不可過多食用
孕婦或準孕婦最好不要食用~
秋天吃秋葵正合適哦~
幫助減肥瘦身，美白麪板
秋葵含水量高，脂肪很少
每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士
而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使面板美白、細嫩
抗美白、抗炎抗菌
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，並含有豐富的植物甾醇、
黃酮類、鞣質、酚類化合物等。具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等
2 兩種吃法，效果加倍！
秋葵泡水：
輔助降血糖
做法：取兩個秋葵，切除頭尾部分後，將其切成兩段，放入一杯清水中，蓋好並在室溫下放置過夜，次日早餐前，取出秋葵，飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值，如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等，可作爲一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食治療中，常吃可輔助降血糖。
秋葵彩椒炒雞蛋：
助消化、輔助治療糖尿病
做法：
1、取秋葵300克洗淨，開水焯1分鐘，放點鹽，撈出切片；彩椒2個切碎；雞蛋3個加少許鹽打散炒熟，鏟成小塊；
2、另起熱鍋，少許油，放蔥絲、彩椒爆香，放入秋葵翻炒，加點鹽，再放入雞蛋翻炒均勻，出鍋裝盤。
秋葵含有維生素A、C及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素，其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收，近年來開始用於輔助治療糖尿病。
小貼士：
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜
體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人不可過多食用
孕婦或準孕婦最好不要食用~
秋天吃秋葵正合適哦~
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