茯苓湯,瘦身好選擇
如果發現自己胖了,其實是因爲溼氣重,脾胃運化能力差,導致身體水腫造成的。想瘦身,喝點茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西,能利水滲溼、益脾和胃;鴨肉是夏季的肉中之王,俗話說,大暑老鴨勝補藥,趁着大暑還未到,趕緊祛祛溼,減減肥。
建議,塊狀茯苓不易煮爛,要選片狀的,不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯裏還可加入陳皮、綠豆、薏米等,大火煮開後慢燉一小時左右即可。
冬瓜紫菜湯,開胃益氣
冬瓜湯,平平常常的冬瓜,消暑解熱效果非常好;草菇湯,草菇性寒味甘,含維生素C和蛋白質,營養價值非常高;紫菜湯,不要小看紫菜這種平常的食品,它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的,紫菜湯還可以調節身體的酸鹼平衡,是夏天清補佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯。
茯苓湯,瘦身好選擇
如果發現自己胖了,其實是因爲溼氣重,脾胃運化能力差,導致身體水腫造成的。想瘦身,喝點茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西,能利水滲溼、益脾和胃;鴨肉是夏季的肉中之王,俗話說,大暑老鴨勝補藥,趁着大暑還未到,趕緊祛祛溼,減減肥。
建議,塊狀茯苓不易煮爛,要選片狀的,不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯裏還可加入陳皮、綠豆、薏米等,大火煮開後慢燉一小時左右即可。
冬瓜紫菜湯,開胃益氣
冬瓜湯,平平常常的冬瓜,消暑解熱效果非常好;草菇湯,草菇性寒味甘,含維生素C和蛋白質,營養價值非常高;紫菜湯,不要小看紫菜這種平常的食品,它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的,紫菜湯還可以調節身體的酸鹼平衡,是夏天清補佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯。