香蕉皮能吃嗎 香蕉皮可以吃嗎

香蕉皮可以吃。香蕉皮的蛋白質含量很高，能夠有效的增強我們身體的免疫力和抵抗力，還能夠補充能量，增添活力。另外香蕉皮中含有的脂肪能夠給人體供給熱量。

香蕉皮的吃法

1、首先要準備適量的冰糖；

2、下面我們開始烹飪，烹飪之前先將香蕉皮清洗乾淨，清洗乾淨的香蕉皮放在案板上，用刀把它切成小丁狀，裝入盤中，再倒入適量的清水，這樣可以防止香蕉皮氧化變黑。

3、接着起鍋，加入適量的清水，然後把香蕉皮下入鍋中，再下入適量的冰糖，冰糖的分量可以根據個人的需求的而定。接着蓋上蓋子，煮制5分鐘的時間。這時要用勺子充分地攪拌一下，接着再將香蕉皮煮至軟爛即可，然後下入提前洗淨的枸杞，充分地攪拌均勻。喜歡吃紅棗的朋友，也可以加一些紅棗，可以讓美食更豐富一些。攪拌好後即可出鍋啦，一碗美味的香蕉皮冰糖水就完成了，這是一道非常營養的養生湯，香蕉皮煮熟後，它的營養成分更加容易地被人體吸收。