吃草莓的好處 草莓對人的6大益處

草莓色澤鮮豔，吃起來也酸甜爽口，是春季最受追捧的水果之一了，草莓受歡迎的另外一個原因是它對人的益處，吃草莓的好處多多，便是下面這些草莓對人的6大益處，讓人對草莓的喜愛更多了一分。

【草莓對人的6大益處】

吃草莓的好處1：抗癌

草莓中富含維生素c以及抗癌因子，對於食道癌、乳腺癌和子宮頸癌及胃癌等癌症有不錯的防治作用，另外草莓中富含的黃酮類物質可抑制結腸癌、肺癌、口腔癌、前列腺癌和肝癌癌細胞的活動，是不錯的抗癌水果。

吃草莓的好處2：助消化

草莓所含的膳食纖維非常豐富，可以助消化改善消化道問題，讓腸道更健康。其中每150g可食用的草莓所含膳食纖維量就可滿足成年人一日日推薦量的15%。

吃草莓的好處3：護心

據研究發現，草莓還有降低血脂和緩解血管炎症的功效，對心血管病人來說是非常得益的水果。另外草莓中所含的葉酸也是有助於心臟的健康，可見草莓的護心作用十分強大。

吃草莓的好處4：抗衰老

據美國最新研究發現，草莓能防止與年齡有關認知能力衰老，是不錯的養顏水果。

吃草莓的好處5：養肝

春季宜養肝腎，而草莓就是春季最養肝護腎的水果，其中所含的胡蘿蔔素能夠起到養肝健腎的作用，並且胡蘿蔔素在人體內能轉化成維生素a，有明目護眼的功效。

吃草莓的好處6：滋陰養血

草莓酸甜可口這還得益於它所含的糖類和各種酸，其中檸檬水、氨基酸、氨基酸等都是易被人體消化吸收的，能起到滋陰養血的作用，維持體液平衡。

草莓對人的益處這麼多，這個春季你都吃了嗎?