柚子有哪些營養價值 吃柚子會上火嗎

導語：柚子有“天然水果罐頭”的稱謂，因其皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味，故得此稱。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，是人們喜食的水果之一，但是生活中一些經常上火的朋友怕食用柚子會加重病症，因此都不太敢吃柚子。可究竟吃柚子會上火嗎?柚子有哪些營養價值呢?接下來，本站小編就爲大家一一解答!

柚子有“天然水果罐頭”的稱謂，因其皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味。

柚子有哪些營養價值

柚子營養價值高，富含了蛋白質、有機酸和鈣、磷、鎂、鈉等元素，這些元素都是人體必需的。柚肉內的維生素C和類胰島素等，可以降血糖及血脂、減肥及美膚養顏等。

吃柚子會上火嗎

吃柚子是降火的。因爲柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，所以不但不上火，還會有清熱下火的功效。

中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。柚子爲柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣。柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。特別是對於經常便祕、帶有口臭的朋友來說，適當吃些柚子是很有好處的。

吃柚子是降火的。因爲柚子的果肉性寒，還有清熱的作用。

吃柚子的好處

1、去除色斑

柚子裏面含有豐富的維生素c，這種物質能夠使面板中的色斑減退，所以說，柚子是一種很好的美容品。

2、增強體質

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

3、補血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

4、有利於減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。爲什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。