冬棗的營養價值有哪些 吃冬棗會上火嗎

導語：冬棗是人們特別愛吃的水果之一，其肉質細嫩且汁多無渣，每當冬棗上市的時節，人們也會特別的去購買冬棗食用。但是生活中一些易上火的人不太敢吃冬棗，因爲我們都知道棗是易上火食物。那麼，真的吃冬棗會上火嗎?冬棗的營養價值有哪些呢?想知道的朋友就快隨本站小編一起去下文看看吧!

冬棗是人們特別愛吃的水果之一，其肉質細嫩且汁多無渣。

冬棗的營養價值

經科學分析，冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體必需的氨基酸，與其它果品相比，冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，維生素C的含量是蘋果的70倍，梨的140倍，營養價值爲“百果之冠”

吃冬棗會上火嗎

吃冬棗是不會上火的。冬棗雖然帶有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比較紅棗的糖分反而更高，因此，吃冬棗是不會上火的。

冬棗雖然是由紅棗嫁接出來的新品種，但由於其成熟的季節較紅棗晚太多，因此，其屬性上有所改變，紅棗是屬於熱性水果，而冬棗卻是中性的的水果，不論是寒性體質還是熱性體質的人都能吃冬棗，而且吃多了也不會上火。但是不建議多吃，一般十來顆即可，否則會造成身體消化不良。

吃冬棗會長胖嗎

冬棗味道甘甜，清香，其主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，其100g的可提供熱量爲105大卡，差不多步行半小時的熱卡量，熱卡還不算很高，因此，食用冬棗就熱量上來說是不會導致肥胖的。