導語：今天11月22日是二十四節氣中的小雪節氣，這是冬季第二個節氣。關於小雪節氣很多人都還是不瞭解的。首先我們要知道，小雪節氣的時間都是在陽曆的11月22日或者是11月23日。下面我們再來接着瞭解下小雪的節氣含義。
小雪的節氣含義
下雪天
《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。”“小雪”的到來，意味着冬季降雪即將拉開大幕。
“小雪”是反映氣候特徵的節氣。節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯繫，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特徵；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。
小雪節氣的三候
小雪有三候。第一候“虹藏不見”，虹就是彩虹，古人認爲“陰陽氣交而爲虹”，每年彩虹出現的時間是從清明的第三候“虹始見”開始，到小雪的第一候“虹藏不見”消失。
第二候“天氣上騰地氣下降”，清代蘇州醫學家尤怡所著《醫學讀書記》指出：“陽氣，天氣也；陰氣，地氣也。”古人所稱的陽氣就是天生之氣，陰氣就是地上之氣，到了小雪第二候時，氣候變換，天氣地氣無法交會，這也是第一候所稱不再會有彩虹的原因。
第三候“閉塞而成冬”，這個時候天地閉塞使萬物失去了生機，轉入了嚴寒的冬天。
嚴寒冬天
小雪時節衣食住行上如何做？
1、小雪時節，天氣已經越發寒冷。外出時一定要做好防寒保暖工作，特別是保護好脖子、腰腹、膝蓋、腳踝等部位，避免涼氣侵襲。
2、小雪時節，人們喜歡吃一些熱性食物來抵禦寒冷。但是如果室內溫度過高，再加上喜食辛辣等熱性食物，就很容易讓人產生內火，出現口乾舌燥、臉上起痘等上火症狀。這時可以適當吃些苦味食物，如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，還可以吃些梨、蘿蔔、甘蔗、藕，滋補津液、潤腸除燥。
3、小雪時節，是人體養藏的好時機。在作息上，宜早睡晚起，等太陽升起後再起牀，順應晝短夜長的規律，保證充足睡眠。即便是有晨練計劃，也最好選擇太陽出來後或氣溫上升時再鍛鍊，此時氣溫不會過低，同時空氣對流加強，利於污染物擴散，不過如果遇上霧、霾天，最好不要去戶外鍛鍊。
4、小雪時節，運動不宜過於劇烈，可以選擇一些平緩的運動，比如打太極拳、慢跑、緩步慢行等，避免大汗淋漓。更不要盲目追求每天1萬步，應根據自身條件定量運動。
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