美麗的鮮花不僅僅可以用來觀賞，還可以用來養生，夏季是各種花卉盛開的季節，從夏初到夏末各種花開不斷，別具一格的夏季養生方式，你不妨也來試一試。
菊花：“季秋之月，菊有黃花”
早在春秋戰國時期，屈原在《離騷》中就寫道“夕餐秋菊之落英”。漢初就有重陽節飲菊花酒和食菊花糕、禁花肉、菊花魚的風俗。菊花品種繁多，在我國能入饌的菊花主要是杭菊、滁菜中的白菊花和黃菊花。早在《神農本草經》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據現代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽鹼、黃酮類和微量元素等成分。菊花入饌主要有養肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。
方法：採用夏菊或去中藥店購買乾的野菊花，和萱草一起，裝入枕套裏，並縫合即可。用野菊製成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢開朗起來;同時也可以做個小藥枕，放在車裏，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內散發菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因爲它有散寒破結化痰生津的功效，所以用於咳嗽痰結牙痛口臭等不適。
方法：將鮮桂花放在器皿裏，加些鹽醃製，可以使味道更濃郁。然後再用糖"蜜"上一晚上，就可以製成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘後即可止牙痛。
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘性溫，能幫助胃的消化吸收緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定舒緩緊張心情清新舒暢。
養生方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效呢;此外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水薰洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服;如接骨後疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。
桃花“桃之夭夭，灼灼其華”
據藥理分析，桃花中含有山萘香豆精三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經絡改善血液循環，促進面板營養和氧的供給，滋潤面板。而中醫認爲，桃花有利水通便活血之功效。所以，桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。桃花有活血調經、利水通便之作用，早在《神農本草經》中就有“悅澤人面”的記載。陶宏景《肘後方》也載“服三樹桃花開，則面色紅潤悅澤如桃花也。”婦女若常食用，能活血調經、通便排毒，進而達到美容駐顏的目的。
方法：取桃花250克白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑黑斑臉色灰暗等面部色素有較好效果。
黃花：“萱草忘憂，合歡蠲憤”
中醫認爲，黃花具有益智健腦，寧心安神、寬胸理氣、除溼利水之功效。現代研究表明，黃花中含有豐富的蛋白質，脂肪。碳水化合物、鈣、磷及維生素，還含有人體不能合成的8種氨基酸，有較好的益智安神、延緩衰老、養顏美容和抗氧化還原的作用。
黃花銀耳羹：幹黃花50克，銀耳20克，紅棗30克，桂花10克，櫻桃50克(或草莓100克)。先將黃花洗淨切細，紅棗去核，與發好的銀耳以及桂花、櫻桃，同放至砂鍋中，燉至黃花爛熟、銀耳成羹時，加入冰糖適量再煮一二沸即可食用。具有補益氣血，養心安神、潤肺清熱、美容養顏之功效。
活血調經用月季
月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒瘀血阻滯所致的月經不調胸腹脹痛煩悶嘔吐等不適。可用新鮮花朵直接使用，也可在夏秋季採摘半開放的花朵，曬乾陰乾或烘乾以備用。康爾網
方法：取鮮月季花瓣100克麪粉400克雞蛋3個牛奶200克白糖100克精鹽一撮沙拉油50克發酵粉適量。在雞蛋中加入糖牛奶，攪勻後加入麪粉油鹽及發酵粉，攪成麪漿，花瓣加糖浸半小時，和入麪醬，在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解鬱活血調經，適用於因瘀血所致的經期延長等。此外，月季花益母草各9克，水煎服，可緩解痛經。
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