立冬是開始進入冬天嗎 立冬節氣是開始算冬天嗎

導語：立冬後，大家會看到有些地區的河流裏的水結成了冰，慢慢地河就成了路，這也說明這個節氣的溫度是比較低的了。那麼，今天就跟朋友們來聊聊，立冬是開始進入冬天嗎？立冬節氣是開始算冬天嗎？小編爲大家整理了相關內容，請大家一定要收下！

立冬是開始進入冬天嗎

立冬

立冬是開始進入冬天，立冬時節，太陽已到達黃經225度，曰照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由於此時地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。由於地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會很冷，真正的寒冷在冬至之後。由於中國南北跨度大，南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對於中國一些地區來說，顯然偏遲。立冬後，其氣候由秋季少雨乾燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

立冬的氣候變化

1、南方氣候

在南方地區，從立冬至小雪期間，常會出現風和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣，在民間有“十月小陽春”一說，正所謂“八月暖九月溫，十月還有小陽春”。在南方初冬時節一般不會很冷，隨着時間推移，在冬至後冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。

2、北方氣候

立冬後北方大部地區將出現雨雪降溫天氣。華北部分地區的初雪常在此時降臨。東北和西北地區，這個時候已經是大雪紛飛的景象了，尤其是東北黑龍江地區，已經異常寒冷，這裏早在立冬到來之前就已經呈現冬天景象。冷空氣不斷髮力，也讓北方地區陸續迎來供暖季。

　　立冬圖

立冬可以禦寒的食物

1、吃餃子

爲什麼立冬吃餃子?因爲餃子是來源於“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。冬季天氣寒冷，這個時候最適合吃餃子了，餃子有暖胃禦寒的功效，冬天養生食用最合適。當然冬至那天比如在山東滕州一帶也有喝羊肉湯的習俗。

2、吃羊肉、鵪鶉和海蔘

蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。

立冬圖片

3、海帶、紫菜

人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，面板血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

4、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜

寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力。

5、芝麻、葵花子

寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以透過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的成分。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。