冬天南方有什麼特點 南方的溼冷到底有多冷

導語：說到南方的冬季，大多數人的感覺就是潮溼，而潮溼天氣所伴隨的寒冷是非常刺骨的，這便是我們所說的溼冷了，這和北方的冷固然是不同的，具體有什麼不同呢?冬天南方有什麼特點?你知道南方的溼冷到底有多冷嗎?下面我們一起來看看。

冬天南方有什麼特點

冬季南方特點

南方冬季特點是溼冷。冬季時，空氣相對溼度越大，人體越易散失熱量，人會感覺越冷。

溼冷，是指潮溼寒冷的天氣使人的體感溫度大幅低於所處環境的空氣溫度的一種氣候特點，是中國南方大部分地區冬季的氣候特點。

空氣越潮溼，其熱導率越大。冬季時，空氣相對溼度越大，人體越易散失熱量，人會感覺越冷。一般物理課上老師會提這樣一個問題：一塊表面3攝氏度的鐵和一塊表面3攝氏度的木頭，哪個摸上去更冷?答案是鐵。因爲鐵的熱導率較大，會把人的體溫立即傳導給鐵，因而人會感覺鐵塊摸上去更冷。同樣的道理，因爲水的熱導率相對較大，所以潮溼的空氣更利於熱量傳導，因此人會感覺溼冷比干冷要冷得多。

溼冷會導致風溼性關節炎這類免疫系統疾病，在中國南方是常見病、多發病，這與南方冬季溼冷有關。溼冷使人體的抵抗力下降，致使初冬的時候南方往往爆發流行性感冒。

南方冬季溼冷的天氣易出現凍雨，而南方使用的基礎設施基本都不適合在凍雨下使用。凍雨出現後，容易導致雨凇和結冰發生，從而對有線通訊和電力輸送(壓斷電線和電話線)、交通運輸、果樹及農作物等工農業生產造成危害。

南方溼冷如何防寒?

冬季南方溼冷

1、講究穿戴

①室溫宜保持在15-20攝氏度。

②乾冷時，白天夜間溫差大，寒冷主要出現在早晚，所以太陽一下山，就要及時增添衣服。而溼冷天時，除多穿保暖外，更要注意保持衣服乾燥。

③在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。

④頸部保暖還能預防頸椎病。捨棄那些領口過大的打底衫和針織衫，套上高領衫，裹上厚厚的圍巾，纔是冬季養生之道。

⑤女性最忌諱的是露腰露肚子。腰腹着涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會涉及婦科疾病。所以，做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免許多婦科疾病的發生。

2、規律運動

提高自己的抗寒能力，運動是最好的方式。持續規律的運動養生習慣，可讓怕冷者的體質得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液循環，提升免疫力。

①跑步可以說是最簡單也是最容易的鍛鍊方式，可是冬天天氣寒冷，在跑步前一定要做一些原地熱身，還有就是跑步的地點要合適，避免有冰凍和寒冷的地方。一般跑步選擇在早晨或傍晚，時間不宜太長，一般半個小時左右。跑步的時候穿的衣服也要適中，不能過於單薄。

②球類主要推薦羽毛球，第一是場地不要怎麼要求，第二就是簡單。羽毛球相信很多人都會打，也喜歡打，只要有二個人，就可以找個稍微空曠的地方就可以打了，而且在打球的過程來回跑動，也起到了增加血液循環的作用。

③騎自行車是很好的鍛鍊方式，作爲有氧運動，最好選擇天氣好的時候。

3、熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。人體的足部按摩穴位有什麼好處?穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

4、溫暖食物

食物是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。冬季飲食切忌黏硬、生冷，因爲此類食物屬陰，易使人體陽氣受損，飲食調養應以“補”爲主。補法中以燉補爲佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收，而且還可以適當加入藥材，以增強療效。

燉補時可根據個人體質選用一些高熱量、高蛋白質的食物：羊肉、鵝肉、鴨肉等。

5、溫水刷牙

人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

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