油桃的營養價值有哪些 油桃的功效與作用是什麼

導語:油桃是常見水果之一，其果皮光滑無毛、色澤豔麗、風味濃甜，深受衆多朋友的青睞。油桃比一般的桃子香要濃，但是其所含熱量也比一般桃子略多，平均爲三十六大卡，所以要減肥的朋友可酌情食用。油桃大家都吃過，然而您知道油桃的營養價值都有哪些?油桃的功效與作用又是什麼嗎?還不知道的朋友今天就隨本站小編一起去了解一下吧!

油桃是常見水果之一，其果皮光滑無毛、色澤豔麗、風味濃甜，深受衆多朋友的青睞。

油桃的營養價值有哪些

油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。

油桃的功效與作用是什麼

1、補氣血、養陰生津

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、有效緩解缺鐵性貧血

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

油桃比一般的桃子香要濃，但是其所含熱量也比一般桃子略多，平均爲三十六大卡。

3、有助於人體補充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

4、止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。