冬泳爲什麼不會失溫 爲啥冬泳不會失溫

導語：冬泳是有許多好處，不僅能鍛鍊身體，也能緩解人的緊張情緒，更能讓人的面板紅潤有光澤。有些朋友發現冬泳不會失溫，那麼，大家知道冬泳爲什麼不會失溫？爲啥冬泳不會失溫？今天小編就爲大家分享一下，希望可以給大家帶來實質性的幫助。

　冬泳爲什麼不會失溫

　　冬泳

冬泳的時間較短，在上岸後會立即採取一系列的保暖措施，因此冬泳不會失溫。失溫是由於長期暴露在寒冷的環境下引起的，而不是極度嚴寒引起的。冬泳的時候會提前進行充分的熱身運動，保證體內儲備的熱量。

人在冬泳的時候呢，跳進了冰冷刺骨的水裏，也是把自己放在了極端的低溫的環境裏，但是人體泡在水中的散熱速度比溼着身子暴露在空氣中的散熱速度要慢得多，大家想想平時我們游泳的時候泡在池子裏頭是沒有事情的，但是一上岸風一吹就會感覺涼意，再有我們人在入水之前呢會提前進行充分的熱身，準備體內儲備的熱量較多，而且呢他們也不會長時間的泡在水裏，有幾分鐘馬上就上來了，不足以讓核心區的溫度流失。所以說冬泳不會導致失穩。

　　冬泳圖片

什麼是失溫？

失溫的是指身體產生熱量和保溫的能力長時間小於散熱的能力，從而造成了人體核心區溫度的降低，產生顫抖，迷茫，心肺功能衰竭等症狀，甚至造成死亡的病症，人體的核心區呢主要是指大腦和心肺等等這樣一些維持生命的主要器官，我們人類呢是恆溫動物就是指體溫啊，一直是維持在36.5度到37.5度之間的，爲了維持這樣一個溫度呢我們人體自己會想辦法，比如說太熱了，我們身體的活動力呢就會降低，這樣就可以減少熱量的產生，與此同時呢，流入面板毛細血管的血液就會增加，面板會發紅啊，就是爲了把身體的熱量散發出來，身體呢還會督促你多喝水多排尿，多出汗也是爲了幫助排熱，那如果太冷了，我們的身體呢就會不由自主的顫抖肌肉。做這些動作是幫助我們產生一些熱量，同時呢，我們也會食慾增加多吃一點補充熱量流入面板毛細血管的血液呢也會減少面板發白降低散熱。

失溫會有什麼症狀

當我們人體的溫度開始下降降到33~37度的時候呢，是輕度的失溫，這個時候我們的身體就會開始出現不能控制的發抖，動作開始不協調不能再做複雜的動作，比如說拉拉鍊拉不上去了，走路呢也開始磕磕絆絆，而中度時溫是29~33度，這個時候呢，表現爲精神恍惚，不規律的顫抖思維，開始麻木，心律不齊，活動能力開始衰退，已經不能夠再使用雙手了，走路呢也經常絆倒，有可能倒下就全程一團不動了，以此來保持體溫，肌肉開始僵硬，面板發白，瞳孔擴張，脈搏的速度變慢。而重度失溫就是致命的階段了，這個時候的體溫已經低於22度了，徹底失去了意識，心跳和呼吸也非常的淺脈搏有可能已經摸不到了，很容易出現心室心顫，並且導致死亡，而且很有可能在達到這個溫度之前就已經死亡了。

　　游泳

如何預防失溫

在寒冷的溼潤環境下，打底衣要選擇排汗快乾的布料，能迅速帶走面板上的水分，外套選擇防風抗寒材質。

保持身體健康，經常進行體育鍛煉，在寒冷溼潤的環境中，可選擇高熱量的食物。

野外活動前，準備好化學加熱袋和溫度計等物品，以防萬一。瞭解自己的身體狀況，知道自己的極限，避免體力透支。

如果身邊有人患有失溫症，首先應當把患者轉移到溫暖的室內，脫去患者身上的溼衣服，穿上乾燥、厚實的衣服保暖；溫暖人體重要部位，可使用電熱毯、暖水袋等，如果沒有條件，也可以直接用體溫爲患者取暖。

給患者喝一些溫熱的水，幫助患者提高體溫，但不能喝飲料，尤其不能喝含有酒精的飲品。

在患者體溫升高後，密切注意患者身體狀況，一定要換掉汗溼的衣服和被子，保持身體乾燥。

嚴重的失溫症患者可能會出現呼吸心跳停止的情況，這時需要用心肺復甦等急救措施，並及時撥打120急救電話，等待救援。