2020年入九天時間表 2020到2021年數九時間表

導讀：大家關注入九，如同關注入伏一般，都是那麼熱烈和激動，雖然入九後天氣氣溫下降許多，但是也證明春節就要到了，數完這個九天，春天也就來了，一切都開始有了期盼。那麼，2020年入九天時間表去哪找？2020到2021年數九時間表是怎樣的呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

數九時間表

2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

2020年入九的日期

2020年12月21日 星期一 (庚子年（鼠年）冬月初七，距離2020年入九還有12天)

入九日期

數九是什麼

數九，是我國民間廣泛流傳的習俗之一。數九，即是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是“三九天”。數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。由於我國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區，並非全國各地都如此。

進九後怎麼養生

早睡晚起

《黃帝內經》有云：“早臥晚起，必待日光”，與春夏提倡早起不同，冬季建議早睡晚起，目的是要減少人體能量的消耗。

因人而異地進補

很多人習慣於冬令進補，無論男女老少都大魚大肉。專家指出，人有男女老幼之別，應根據年齡、體質、生活方式、工作環境等因人而異地進補。

不宜鍛鍊

一些人習慣在晚間鍛鍊，如跳廣場舞等，針對這種現象，專家建議冬季並不是運動的最佳季節，晚間也不是健身的最佳時間。如想在冬季鍛鍊，以微汗似欲出的運動量爲最佳。

進九後養生

靜坐五分鐘

冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，萬物進入封藏冬眠、休養生息的狀態，人體養生應順天而“藏”。因此，白領可以在工作中，抽出三五分鐘的時間靜坐，或是下班回家聽聽音樂、看書，讓心靜下來，順應收藏之道。