導讀：一九到九九，成就了我國好傳統計算冬季的方式時間表，在這九個時間段內，三九四九是最冷的時候，所以要格外注意保暖和養生。那麼，2021年一九到九九的日期你知道嗎？2021冬天九九時間日期表去哪找呢？和萬年曆小編一起去瞧瞧吧。
一九
一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日
第一天：2020年12月21日（冬至）
第二天：2020年12月22日
第三天：2020年12月23日
第四天：2020年12月24日（平安夜）
第五天：2020年12月25日（聖誕節）
第六天：2020年12月26日
第七天：2020年12月27日
第八天：2020年12月28日
第九天：2020年12月29日
二九
二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日
第一天：2020年12月30日
第二天：2020年12月31日
第三天：2021年1月1日
第四天：2021年1月2日
第五天：2021年1月3日
第六天：2021年1月4日
第七天：2021年1月5日
第八天：2021年1月6日
第九天：2021年1月7日
三九
三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日
第一天：2021年1月8日
第二天：2021年1月9日
第三天：2021年1月10日
第四天：2021年1月11日
第五天：2021年1月12日
第六天：2021年1月13日
第七天：2021年1月14日
第八天：2021年1月15日
第九天：2021年1月16日
四九
四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日
第一天：2021年1月17日
第二天：2021年1月18日
第三天：2021年1月19日
第四天：2021年1月20日（大寒）
第五天：2021年1月21日
第六天：2021年1月22日
第七天：2021年1月23日
第八天：2021年1月24日
第九天：2021年1月25日
五九
五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日
第一天：2021年1月26日
第二天：2021年1月27日
第三天：2021年1月28日
第四天：2021年1月29日
第五天：2021年1月30日
第六天：2021年1月31日
第七天：2021年2月1日
第八天：2021年2月2日
第九天：2021年2月3日（立春）
六九
六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日
第一天：2021年2月4日（小年）
第二天：2021年2月5日
第三天：2021年2月6日
第四天：2021年2月7日
第五天：2021年2月8日
第六天：2021年2月9日
第七天：2021年2月10日
第八天：2021年2月11日（除夕）
第九天：2021年2月12日（春節）
七九
七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日
第一天：2021年2月13日
第二天：2021年2月14日（情人節）
第三天：2021年2月15日
第四天：2021年2月16日
第五天：2021年2月17日
第六天：2021年2月18日（雨水）
第七天：2021年2月19日
第八天：2021年2月20日
第九天：2021年2月21日
八九
八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日
第一天：2021年2月22日
第二天：2021年2月23日
第三天：2021年2月24日
第四天：2021年2月25日
第五天：2021年2月26日（元宵節）
第六天：2021年2月27日
第七天：2021年2月28日
第八天：2021年3月1日
第九天：2021年3月2日
九九
九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日
第一天：2021年3月3日
第二天：2021年3月4日
第三天：2021年3月5日（驚蟄）
第四天：2021年3月6日
第五天：2021年3月7日
第六天：2021年3月8日（婦女節）
第七天：2021年3月9日
第八天：2021年3月10日
第九天：2021年3月11日
三九養生
三九天如何養生
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫爲15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。
由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。
正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出更應注意隨時戴帽子。
吃：三九補一冬來年無病痛
三九養生
冬令進補在我國曆史悠久。古人認爲，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補一冬，來年無病痛”，可見“三九”養生何等重要，大家都記得要好好溫補下！
養：天冷勤泡腳多搓手
保暖從養生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠，睡個好覺哦！三九寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用；二是可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生；三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。看見了麼，快快活動活動你們的手指吧！
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