相關食療養生食譜的科普知識

食療養生食譜大全養生食譜做法推薦

發表於：09-23

現在養生是一個熱門話題，養生不僅是從生活習慣開始改變，最重要的就是飲食健康，食療養生是公認的最安全，最科學的養生方式之一。今天爲你介紹食療養生食譜大全，我們一起來看看養生食譜做法。...
秋季養生食譜核桃是食療佳品

發表於：11-06

寒露節氣在10月下旬結束，這個節氣是天氣轉涼的象徵，標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡，如俗語所說的寒露寒露，遍地冷露。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，所以這個時期應以保養陰精...
立冬養生藥膳 6種食療進補食譜做法大全

發表於：02-16

導語：按氣候學劃分四季標準，平均氣溫降到10℃以下爲冬季，立冬之後差不多也就進入了冬季。冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最爲適宜，立冬節氣陰盛陽衰，慣吃薑母鴨、羊...
夏季養生食療方：消暑除溼4道食譜利健康

發表於：02-15

導語：自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，夏季迎來相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素爲主，應多...
三九天養生食譜：三九天寒8款最佳食療方

發表於：01-19

導語：三九天要順應四時，做好飲食調養。從中醫養生學的角度看，三九是冬令進補的大好時節。三九天食療好能夠增強體質，禦寒保暖。那麼三九天適合吃什麼菜呢?小編爲你介紹8款三九天養生食譜，沒...
冬季養生食療方冬季養生食譜大全

發表於：03-05

導語：冬天進補是我國民間由來已久的一種習俗，然而每個季節的進補都是具有要求的，我們一定要根據不同的時間點來選擇最適合的進補方法。冬天是補腎的最佳時間點，有條件的話應該多喝一些黑豆...
2020夏季食療養生夏季養生食譜及飲食注意要點

發表於：06-08

導語：夏季養生中，飲食非常重要，尤其夏季氣溫比較高，食物容易腐壞，一定要注意食物衛生。此外，防暑降溫食物是一定要多吃的，像苦瓜、絲瓜、黃瓜等都有解暑功效。那麼，2020夏季食療養生要怎麼做呢...
秋分養生食譜：4道美食日常烹飪好食療

發表於：02-01

導語：2016年9月22日將迎來農曆二十四節氣中的秋分。隨着秋分節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，高溫天出現可能性偏少，秋老虎出現的機率也將越來越小。天氣日漸寒冷，秋分...
秋季養生食療方：4款秋季燉湯食譜滋陰養顏

發表於：02-10

導語：夏去秋來，秋天天氣比較乾燥，人體也會變得比較乾燥。到了秋季，女性應喝一些養生美湯，營養健康，並且易於消化吸收。多喝湯對調節口味，補充津液，增強體質都非常有利，尤其在秋燥的季節。秋季養...
秋分養生食譜：8道食療胃口大開

發表於：02-01

導語：秋分迎來天氣轉涼。秋分應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。秋...
大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾

發表於：10-28

導語：大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用...
立冬節氣養生食譜 2018立冬食療8款滋養身子的食譜

發表於：02-12

導語：立冬來啦!冬季開始啦!寒冷很快就要席捲我國大江南北，你做好迎接今年最後一個節氣的準備了嗎?這是一個需要多補的時節，因爲冬季氣候寒冷，體質相對比較虛弱，這個時候要多吃些滋補的食物...
冬季養生食療食譜冬天5大提高免疫力菜譜推薦

發表於：06-22

導語：冬天調理身體講究食療，可以選擇合適的食材來烹飪食用，從而達到食補的效果。但是，冬季食療可不能隨便亂吃，必須要根據個人身體情況來選擇，千萬不能盲補。下面小編就爲您推薦幾種冬季養生...
秋季養生養肺食療方 4道女性調理養顏好食譜

發表於：01-30

導語：秋季乾燥，人很容易生病，秋燥症狀表現爲不同程度的面板乾燥、咽乾脣燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便祕等。這時需要多吃滋陰潤燥的食物，那麼你知道有哪些嗎?其實生活中有很多食物有...
驚蟄養生食療菜譜 6款驚蟄節氣滋補滋潤食譜

發表於：07-17

導語：驚蟄養生食療菜譜有哪些?飲食養生當然是多方面的，不可能但但只吃一種食物，需要蔬菜、水果、湯粥、家常菜等全面下手。那麼，適合驚蟄吃的各種菜譜有哪些?爲您推薦6款驚蟄節氣滋補滋潤...
立春養生食譜春季6道好食療

發表於：03-05

導語：立春是春季的開始，一派桃李爭輝、草長鶯飛欣欣向榮的景象。立春是病菌滋生的季節，所以立春養生尤爲重要。立春養生飲食方面，忌酸辣性食物，因爲不利於肝氣的疏泄和陽氣的生髮。立春養生...
春季食療養生方法春季飲食養生必備食材食譜

發表於：06-18

導語：無論在什麼季節，吃都是一項衡量健康養生標準的指標，所以我們一定要注意飲食的養生。那麼春季食療養生方法是什麼呢?首先，我們要了解春季需要養什麼，然根據情況選擇養生食材。下面小編...
大雪節氣養生食譜：3款食療方有助潤燥養肺

發表於：01-23

導語：大雪節氣養生該如何安排飲食呢?健康人羣可適當補充水分，大雪節氣養生食譜在膳食方面，銀耳、百合、山藥、大棗、蜂蜜等都有潤燥養肺的作用，可作爲輔助食品適當補充;若口乾口渴，排便不暢...
雨水節氣養生食譜 5款食療方多吃養脾胃

發表於：09-05

導語：雨水這個節氣裏面我們應該要多鍛鍊肺經，因爲容易有倒春寒。但若雨水過多也會導致溼氣過盛，對人體最直接的危害就是溼困脾胃，出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。所以，這一時期要加強...
秋季養生食療方 6款秋天食補養生食譜推薦

發表於：08-25

導語：養生除了生活起居方面外，還要注重飲食養生，而飲食的養生隨着季節的變化而變化，現在已經漸進秋季，天氣越來越燥，關於食物的我們該如何選擇，有哪些關於秋季養生食療方，現小編爲您提供6款秋...
白露養生食療：7道白露食譜最適合品嚐

發表於：02-03

導語：白露迎來，暖空氣逐漸退避三舍，冷空氣開始轉守爲攻。氣候宜人涼爽幾分，要注意添加件薄款外套，以免寒氣入體。涼燥會傷肺，所以潤燥滋陰，養肺護脾是白露養生的關鍵。其次，白露節氣熱降涼生，萬...
2018小暑食療養生小暑養生日常飲食菜譜介紹

發表於：08-04

本站2018小暑食療養生都有哪些呢?在日常養生中，飲食是非常重要的一部分，可以說，你身體的健康情況和你平時吃的東西息息相關。你吃對了，身體體質狀態會非常良好，但是如果你平時不重視飲食，那...
2018秋季養生食療食譜秋季食療飲食保健常識及禁忌

發表於：07-28

導語：2018秋季養生食療食譜有哪些?秋季是一個天氣非常乾燥的季節，此外，因爲氣溫時常多變，如果不注意生活起居，就容易受寒感染疾病。所以，我們一定要從生活細節下功夫，尤其是飲食。以下爲大家...
夏季養生食療夏季養生食譜推薦

發表於：02-16

導語：春季一過，我們就能再繼續用春季那套養生方法了，得馬上換用夏季養生法才行。從飲食方面，夏季養生食療有哪些?你知道夏季養生吃什麼最好嗎?以下是最好的夏季養生食譜推薦。夏季養生食療...
夏季女生養生夏季女性食療養生食譜湯

發表於：08-31

導語：女性要想滋補身子，還得先從喝湯開始，別以爲夏季炎熱就沒有喝湯的必要了，喝湯是一年四季養生必須做的事。夏季女生養生喝什麼湯最好呢?爲您推薦夏季女性食療養生食譜湯。天麻乳鴿湯：改...