相關睡補的科普知識

吃藥補腎不如“睡補” 教你睡覺補腎法

發表於：12-27

【筍尖炒牛肉】食材：牛肉，筍片，蔥薑蒜，調味料做法：牛肉切片，油燒六成熱，下肉片滑散後盛盤。將薑末、蔥碎下鍋爆出香味。筍片、香菇片炒約兩分鐘。下牛肉和用蠔油、醬油、白糖、鹽調成的芡汁，翻...
屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣屈臣氏花印怎麼樣

發表於：06-29

想要肌膚狀態更好，就來試試屈臣氏花印補水睡眠面膜吧!還不瞭解屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣吧!屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼...
睡眠面膜需要洗掉再睡嗎睡眠面膜要不要洗掉再睡覺

發表於：04-17

現在很多人都習慣在睡覺之前敷面膜，除了基礎護膚產品之外，如今面膜也是相當受歡迎的。尤其是睡眠面膜，睡眠面膜種類多，滿足了不同人羣的需求。很多人有疑問，睡眠面膜需要洗掉再睡嗎？今天就爲...
午睡應該睡多久才合適上班族午睡要注意什麼

發表於：10-16

上班族中午小小的休息一下就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。那麼上班族午睡要注意些什麼?1、午飯後不宜立即睡覺，最好間隔20分鐘左右再睡。2、若用手當枕頭會使...
馬是怎樣睡覺的馬是怎樣睡覺的站着睡

發表於：03-01

馬一般是站着睡覺的，也有的馬會半臥着睡覺，因爲這樣比較好起身，且對於雙腳的壓力也會減少許多。但是當馬很困的時候，它也會躺着睡覺。馬睡覺不一定非在晚上，更不是一覺睡到大天亮，而且一天能...
婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜怎麼樣婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜好用嗎

發表於：10-31

婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜有助於增強面板彈性，讓肌膚補水提亮保溼。婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜可以提取大自然營養，溫和的滋養肌膚。婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補...
趴桌午睡會加重疲憊感午睡要怎麼睡好

發表於：12-30

導語：很多學校或者公司，在午休的時候，都會趴在桌子上休息睡覺，但這樣真的能起到午休的最佳效果嗎？其實不僅不能，還可能危害健康。據專家表示，趴桌午睡會加重疲憊感！此外，趴桌子上睡對健康是不利...
高考的學生吃點什麼好補腦減壓促進睡眠的食物大全

發表於：07-12

導語：隨着高考的臨近，很多考生及家長進入高度緊張的狀態，不過越是這個時候，越是要懂得放鬆調節好心態。而在飲食方面，一定要合理營養飲食，保證學生身體健康。那麼，高考的學生吃點什麼好呢?以...
性價比超高的睡眠面膜，一步搞定補水保溼透亮光澤！

發表於：11-25

這個天氣想補水貼個面膜是一件非常需要勇氣的事情，每次貼面膜之前都要做好充足的冷麪準備，所以有時候就會放棄這個步驟，所以今天就給大家說幾個方便省事的睡眠面膜。naturie薏仁水面霜還...
睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！

發表於：01-10

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎爲先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話說：“藥補不如食補...
驚蟄養生“先睡心後睡眼”

發表於：11-26

春天到來，隨着氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的面板鬆弛，毛孔放大，面板末梢血管的供血量增加，尤其到穀雨節氣後更爲明顯。這些導致中樞神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。此時，調整好睡眠，對春...
每天多睡1小時更容易瘦週末補覺更容易長胖

發表於：12-12

對於想減肥的人來說，會用盡各種方式來減肥，甚至會採用極端的方法，但這樣不僅不能起到減肥作用，還會危害身體健康。實際上，想要減肥其實很簡單，據專家表示，每天多睡1小時更容易瘦！很多人就說了，...
哪款睡眠面膜補水保溼口碑不錯的五款面膜

發表於：11-23

上班族通常早上沒有時間來護理肌膚，所以很多人都會選擇在晚上敷面膜，常見的產品就是睡眠面膜了，可以第二天起來清洗，使用起來非常方便。那麼，哪款睡眠面膜能夠補水保溼呢？下面這五款面膜口碑...
爲什麼週末補覺沒用怎麼睡纔是最佳睡眠狀態

發表於：12-12

據美國科學家一項研究表明，週末補覺不僅不能起到最佳的睡眠效果，還會導致肥胖，損害健康。對此，大家很不解，到底爲什麼週末補覺沒用，甚至還會長胖呢？那麼，我們怎麼睡纔是最佳睡眠狀態？下面我們一...
夢見穿睡衣睡覺什麼意思夢見穿睡衣睡覺代表什麼預兆

發表於：10-02

導讀：每一個人都會做夢，而且有的時候夢中的場景，讓我們感覺很熟悉，好像自己經歷過。有人說夢具有預言性，甚至能夠預知未來，也有人說夢境是內心慾望的體現。那麼，夢到穿睡衣睡覺預示着什麼？夢裏...
金魚睡不睡覺金魚睡覺嗎

發表於：05-04

金魚是會睡覺的，而且還有比較固定的睡眠時間。因爲它們沒有眼瞼，所以不能像人一樣閉上眼睛，這樣看上去好像它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時，只不過是在水中保持不動的寧靜狀態，也有一些...
大寒養生起居寒頭暖足早睡晚起補陽氣

發表於：09-08

導語：2017年1月20日迎來大寒節氣，大寒要順應冬藏的特性，早睡晚起，勞逸結合。冬季室溫太低易傷人體陽氣，要注意防風防寒，避免在清晨和夜晚出門，大寒這時候是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到...
睡前哄女朋友睡覺適合哄女朋友睡覺的句子

發表於：12-29

導讀：安靜的夜晚，遠離喧囂在此送上睡前晚安心語，希望你能消除一天的疲憊，銷燬一天的煩惱，一夜能夠好夢！哄女朋友睡覺的話還有很多，你知道睡前哄女朋友睡覺的好句去哪找嗎？下面是萬年曆小編整理...
睡蓮花語睡蓮的花語

發表於：04-22

睡蓮是一種水生植物，也被叫做水芹花或者子午蓮。它有着“水中女神”的美稱，在很多有湖或者景區都看得到睡蓮，每年到了開花的時候，總是會引起人們駐足觀賞。那麼睡蓮花語是什麼呢？下面和小編...
“午睡有風險”?那是睡好?還是不睡好?

發表於：01-07

這篇科普文章引起了廣泛的關注，討論焦點在於午睡。由於是科普文章，沒有展開解釋與分析，引起了大家的困惑和熱議。有討論會使問題更清晰，感謝提出問題的朋友們！就白天睡眠與心血管疾病風險，有...
研究稱蚊子睡眠不足不願咬人原來蚊子睡眠不足也要補覺

發表於：12-30

我們平日裏如果睡眠不足，是很難有精神去應付一天的工作的，精神狀態比較差。你可能覺得，只有人類纔會睡眠不足，但實際上不是的，動物也會睡眠不足，例如蚊子。據研究稱蚊子睡眠不足不願咬人，如果...
熬夜怎麼補救長期睡眠不足怎麼補救

發表於：10-12

長期熬夜會導致睡眠不足，而睡眠對於我們人體來說是尤其重要的，那麼長期睡眠不足怎麼補救呢？熬夜後如何補救？下面我們一起來詳細瞭解下。長期睡眠不足怎麼補救？1、起牀後鍛鍊一下熬夜後人沒...
睡蓮花語睡蓮的花語是

發表於：03-29

睡蓮的花語是潔淨、純真、妖豔以及純潔、迎着朝氣、拋去暮氣。睡蓮是多年水生草本；根狀莖短粗。葉紙質，心狀卵形或卵狀橢圓形，長5-12釐米，寬3.5-9釐米，基部具深彎缺。睡蓮生在池沼中，在中國...
十大睡眠補水面膜品牌排行榜補水睡眠面膜排行榜10強

發表於：01-03

十大睡眠補水面膜品牌排行榜：1、馥蕾詩/Fresh。2、菲洛嘉/Filorga。3、花印。4、百雀羚。5、蘭芝/Laneige。6、雪花秀。7、怡麗絲爾/Elixir。8、捷俊/JAYJUN。9、悅木之源/Origins。10...
世界睡眠日警惕這些睡眠誤區世界睡眠日睡眠誤區有哪些

發表於：01-03

爲了喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年“世界睡眠日”被正式引入中國，從此每年3月21日便成了一個特殊的日子。今天是第22個世界睡眠日，此次世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康同行”...