相關冬日養生的科普知識

“五九”冰河開五九養生小常識

發表於：11-16

俗話說，三九四九冰上走，五酒冰河開，這就意味着三九四九的時候是最冷的時候，所以說是冰上走。到了五九，春天就快到了;那麼到五九怎麼養生呢?五九進補吃什麼好呢?下面本站小編就來給大家講一...
立冬養生吃什麼立冬養生湯飲推薦

發表於：10-08

馬上立冬了，天氣將越來越寒冷，要爲防寒做好準備，我們的飲食也要做好相應的調整，那麼立冬養生吃什麼好呢?冬季最適合喝養生湯了，一碗下去，胃暖暖的，全身也熱乎了。下面就爲大家推薦立冬養生湯...
冬至怎麼養生 2017冬至艾灸養生靠譜

發表於：01-01

導語：冬至怎麼養生?這個問題不難，其要點在溫陽固本，萬病皆損於陽氣，冬尤甚，故而冬至養生在於避寒就溫，使其陰陽平衡，方能達到冬至養生之效。說人話就是，冬至的時候冷，要多穿保暖，不要凍着，也要吃...
冬季養生要點冬季養生宜“八暖”

發表於：01-25

導語：冬季氣候寒冷，陰氣旺盛，人體關注避寒保暖，對養生保健至爲重要。尤其是老年人臟器生理功能衰退，體溫調節能力與耐寒能力均下降，更要重視各方面保暖。今天，小編將爲大家介紹冬季養生要點之...
立冬日怎樣注意飲食養生？

發表於：11-27

11月7日是二十四節氣中的立冬，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。那麼在實際生活中，立冬日我們該怎樣注意飲食養生？冬令進補，是國人數千年的習俗，立冬是一個十分重要的節氣，又是...
冬季保健小常識冬季日常生活9大養生技巧

發表於：02-18

導語：冬季保健小常識有哪些?說到養生，無非就是飲食、起居、精神三大方面。不管哪個時節，只要你從這三個方面着手養生準沒錯。當然，不同時節，這三大方面的養生方法也不同。以下爲您介紹冬季...
冬天喝哪些養生茶好冬天養生花茶養顏推薦

發表於：10-26

導語：冬天養生花茶養顏排毒，茶乃是養顏佳品，養生茶益處多多，具有促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的功效。其次，養生茶含有防輻射物質，也能夠殺滅多種細菌。冬天天氣寒冷季困...
立冬養生小知識 2016立冬保健養生指南

發表於：02-16

導語：隨着立冬節氣的來臨，天氣漸寒該裹起大棉襖了，立冬是冬季正式開始的階段，在中國傳統養生學中，冬季一直被認爲最佳的進補滋養時期。立冬養生好了，來年春季纔不會被疾病干擾。那麼立冬迎來...
冬至養生小常識 12個冬至養生好習慣

發表於：12-03

導語：冬至天氣寒冷，日益漸凍，在寒冷的冬季裏，冬季養生應當遵循閉藏的原則調攝起居。我們平日裏知道的冬至養生小常識有哪些呢?如冷水洗臉、熱水泡腳、常曬太陽、睡勿矇頭等等都是冬至養生...
冬季養生小知識冬季日常生活我們該注意這些

發表於：08-18

導語：今年的冬季匆匆到來，我們不得不重拾往年的冬季養生小知識，只爲能過一個健康的冬天。關於冬季的養生常識最主要還是分爲起居和飲食兩大類。尤其我們要注意飲食方面，要想抵禦嚴寒，一些致...
立冬後怎麼養生立冬後如何養生

發表於：12-31

1、遵循《黃帝內經》“秋冬養陰”的原則，食用滋陰潛陽之物，可補益肝腎滋陰助陽。進補牛羊肉等，少吃海鮮等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及...
四季養生之冬季養生常識介紹冬季養生該注意什麼

發表於：02-19

導語：冬季氣候寒冷，陰盛陽衰，是人抵抗力最差的季節。由於人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，學會養生保健是十分必要的。那麼，冬天怎麼養生?冬...
冬季養生小常識冬季養生就靠這幾招

發表於：02-27

導語：冬季生活當中，人們需要注意一些防寒的方法，避免造成寒冷，嚴重的影響到了人體健康，而且在日常生活當中，需要注意合理的進行保健，避免造成氣血不足，平時生活當中要注意營養元素的補充方法，有...
冬季養生粥做法大全冬季養生粥配方

發表於：09-08

導語：冬季是我們養生的最佳時節，這個時候身體很容易吸收我們補充的營養物質，可以充分發揮食物的功效與作用。那麼你知道冬天吃什麼粥能夠起到養生保健的作用嗎?今天，本站小編就爲大家整理...
冬至如何養生?冬至吃什麼養生？

發表於：11-17

這個週末就到二十四節氣中的冬至了，冬天天寒地燥，最容易上火了，那麼冬至如何養生呢?冬至節氣養生吃什麼?冬至吃什麼養生?下面小編就來跟大家講一講冬至如何養生吧!冬至養生食譜養生專家建...
冬季養生食療方冬季養生食譜大全

發表於：03-05

導語：冬天進補是我國民間由來已久的一種習俗，然而每個季節的進補都是具有要求的，我們一定要根據不同的時間點來選擇最適合的進補方法。冬天是補腎的最佳時間點，有條件的話應該多喝一些黑豆...
2016冬至節氣養生冬至養生祕方介紹

發表於：01-19

導語：今日立冬至，萬物收藏。人體汗毛孔緊閉，此時節養生防寒保暖，足、腹、背、腰、關節等部位需格外注意。冬令飲食，應避寒就溫，營養以增加熱能爲主，少吃寒性和不當令水果多吃乾果;冬季鍛鍊，不...
冬日養生 | 堅果家族的營養寶庫~

發表於：01-06

如果在植物裏評選“營養寶庫”，那一定非堅果莫屬。從中醫角度來說，堅果性溫偏熱，適量食用可溫補身體，是冬日養生佳品哦~核桃護腦標兵特長：跟其他堅果相比，核桃有三大優勢：首先，其富含維生素E和...
冬至節氣如何養生冬至養生吃什麼

發表於：03-26

導讀：冬至是數九的第一天，所以冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，大家除了多穿衣抵禦寒冷，在飲食上都會選擇溫熱的食物進補，那麼冬至節氣如何養生呢？冬至養生吃什麼好呢？以下是萬年曆小...
冬至養生注意事項冬至養生重在養心

發表於：01-16

導語：每每冬至來臨又到了天寒地凍的時節，冬至天氣乾燥所以不宜吃苦性食物，食補要多吃溫性食物，纔可潤燥進補。其次，冬至養生的重點是要養心。這樣纔可以保持精神狀態最佳。除此之外，冬至養生...
2020立冬養生順口溜立冬節氣養生口訣

發表於：05-27

導語：每個季節都有相應的養生知識，而這季節養生可一點不簡單，需要從生活的各方面着手，主要包括起居、飲食、運動、情志等四大方面。當然，除了這幾個方面，在冬季，還需要注意一些生活小細節，以免...
立冬養生飲食遵循:“秋冬養陰”

發表於：10-31

導語：立冬飲食調養要遵循:秋冬養陰無擾乎陽虛者補之，寒者溫之的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。也就是說，少食生冷，但也不宜燥...
立冬怎樣養生立冬適合做什麼養生

發表於：12-31

1、起居方面：人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏。衣着過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣着過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。2、運動...
立冬養生吃什麼立冬養生食物盤點

發表於：10-30

導語：立冬節氣，是進入冬季的第一個節氣，爲冬季開始。冬在五臟應腎，腎的主要功能是藏精。中醫講究立冬補冬、立冬養藏、滋陰補陽，立冬養生應該溫補養陽，少吃生冷也不宜過燥。冬季天氣寒冷，可以...
冬至養生起居養生冬至該如何養生呢

發表於：12-03

導語：冬至嚴寒天氣常相伴，白天涼颼颼夜裏寒顫顫。冬至養生首先是起居養生生活，只有料理好起居才能更好的防寒過冬。冬至過後，別因爲太冷就徹夜睡覺矇頭。室內也要常開窗透氣勿過於悶。下邊...