白菜這麼吃，補氣效果才最好！還能治咳嗽，健脾胃！冬季全家吃起來！

很多媽媽都有一個煩惱，就是孩子不愛吃飯。《圓運動的古中醫學》裏有一個方子——白菜黃豆水，方子裏就兩味“藥”：白菜和黃豆。這個方子對於胃口弱的孩子，是非常好的食療方。對於小兒感冒、咳嗽，療效也非常好。

我有一個朋友，他的孩子年紀很小，感冒很久也不好，後來就是喝白菜黃豆水好的。後來有一次，他的孩子又感冒了，他跑來問我能不能再喝。我說：“能！”，他猶猶豫豫的：“會不會把孩子喝壞了啊……”這是很好笑的事情，不怕抗生素把孩子打壞了，喝個白菜湯能把孩子喝壞了？

我們在臨牀上用白菜黃豆水，對象主要是不滿週歲的，尤其是六個月以內的小孩，有感冒、發燒等症狀。因爲首先考慮的是安全性，純食物的白菜和黃豆，是非常安全的。在自己家裏煮湯，什麼也不用加，味道淡淡的有點甜。在臨牀上除了白菜黃豆水，我們還會配合小兒推拿，效果會更好。

小兒感冒要注意的一點是：不要吃太飽。“欲要小兒安，三分飢餓感”，在他的氣血與病抗爭時，過量的飲食是會加重負擔的。

白菜黃豆水做起來！

Step1：抓兩把黃豆，加清水煮上。黃豆要先煮半個小時左右。

Step2：半小時到~準備放白菜~要用白菜心，而不是白菜梆子哦~

Step3：下白菜心，煮8-10分鐘。出鍋！

如果還有其他的症狀，我們還可以在這個基本方上，做一些簡單的加減。如果脾胃虛寒，可以適當加一點生薑，或是黑胡椒；如有疲勞的症狀，也可以加黨蔘、黃芪等。

嘗一口，一股清香、甘甜的味道瀰漫在口腔中。一碗下肚，胃裏暖暖的，有種補了氣的感覺。秋冬時節，食白菜黃豆水而順應天時，健康行者們，大家行動起來吧。