“十月白梨把肺保”
梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能夠有效祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
提示:脾胃疾病患者、畏冷食者應少吃。梨含有糖量高,糖尿病者當慎。
“十一月蘋果人皆益”
蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物。
提示:蘋果不宜與海味同吃。
“十二月桔子維C高”
柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁佔果汁的3/4,廣受消費者的青睞。
提示:胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。
水果按着月份吃,健康又美味!9月,你吃葡萄了嗎?小編要去買葡萄啦!
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