冬季到來，想要關節不痛、身體不怕寒

天氣越來越涼，關節痛手腳冰涼的朋友可難受了。秋冬滋補必備羊肉，加一物營養美味，溫經活絡，現在就開始吃準沒錯！

【羊肉的四大功效】

1、溫中健脾

天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難受了，易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。

羊肉性溫，能溫中健脾，現在開始把脾胃補一補，冬天就沒那麼難受了。脾虛的朋友可用羊肉溫脾養生，而上班族則可選擇沖泡粟滋軒二十八谷散來健脾祛溼。

2、增強抵抗力

人們常說：“要想長壽，常吃羊肉。”羊肉肉質細膩，富含蛋白質和維生素，脂肪還不會被人體吸收，常吃能提高身體素質，增強抵抗力。

羊肉還具有補精血，補腎壯陽的作用，可治腰膝痠軟、陽痿等症狀。陽痿是腎虛的表現，日常常喝粟滋軒黑芝麻核桃粉，提升陽氣，固精強腰，緩和夫妻關係。

3、補肝明目

羊肉有益血、補肝明目的功效，對治療貧血、白內障、青光眼等病症有很好的效果。

4、促進脂肪代謝

胃口大開管不住嘴，一不小心就補過頭了，不如常吃些羊肉，驅寒又滋補，還不怕胖！羊肉富含左旋肉鹼，是脂肪的“搬運工”，能有效促進脂肪代謝。科學“貼秋膘”，怎麼能少得了羊肉？

【補血祛寒，女性朋友要多吃】

與男性相比，冬季女性朋友更容易因氣血虛導致手腳冰涼。需要補血益氣的朋友可以每天沖泡粟滋軒紅糖薑茶，滋補氣血，暖身暖胃。對生理期疼痛也有一定的緩解作用。

羊肉是驅寒佳品，鐵含量也十分豐富，常吃既能禦寒，又能改善氣血虛的問題，面板紅潤，時時都有好氣色。天涼了，女性朋友一定要多吃些！

【這些人不宜吃羊肉】

羊肉性溫，嘌呤含量較高，所以肝炎、痛風患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。

感冒、鼻炎患者也不宜多吃，會加重病情。應多吃維生素C的食物，增強體質，長期流鼻涕、打噴嚏可使用緹妍堂蛇膽噴劑，舒緩鼻粘膜，減緩症狀。

孕婦、小朋友和易上火的朋友，可以適當吃一些羊肉進補，但可不要貪嘴喔！

羊肉屬於“發物”，在體內難以消化，多吃則加重脾胃的負擔，從而加重溼邪。中醫認爲，脾是運化水溼的，脾胃功能失調，水溼運化失常，水溼停滯蘊積到面板上，就容易形成溼疹。