糖炒栗子是京津一帶別具地方風味的著名傳統小吃,也是具有悠久傳統的美味。
啊,口水要出來了……無!心!工!作!但是,這街邊的炒栗子,別亂買哦!
識破糖炒栗子中的貓膩
街頭的糖炒栗子,看起來美,聞起來香,但吃起來就……
別看栗子小,貓膩可不少。
1、爲了油亮,用工業石蠟油
有的商販爲了讓栗子看上去油亮誘人,會往栗子里加石蠟油。
石蠟油有各種分級,其中「食品級石蠟」無色無味,也相對安全,是可以用在糖炒栗子中的。
可是,黑心商販更喜歡用價格便宜的劣質「工業用石蠟油」,大多提純不好,雜質較多,可能存在一些有害物。
所以,買栗子的時候最好用張紙巾擦一擦栗子的外殼,油漬特別明顯的儘量不買。
雖然糖炒栗子有時也會加食用油,但一般量比較少,不至於有明顯的油漬。
2、爲了更甜,加糖精
栗子本來就有淡淡的甜味,用糖炒出來,更是香甜可口。
但糖畢竟貴,有些商販可能以能省則省的原則,往栗子里加糖精。
糖精的甜度約爲白糖的 500 倍。所以只要一點兒,就能讓一大鍋炒栗子甜得發膩,比用白糖要省錢得多。
糖精本身無罪,是一種合法的甜味劑。但問題是,每一種合法的食品添加劑都有「允許使用範圍」,而炒栗子這樣的食物,不允許使用糖精。
所以,買開口的栗子前,最好先要一顆嚐嚐,很甜還略微發苦的不買。
3、路邊環境不衛生
秋冬季節風大、塵埃多,炒好的栗子表面的糖和油又很容易沾染污染物,如果長時間暴露在街邊環境中……
不知道會沾上點啥。
所以,儘量選在超市、門店裏加工、售賣的栗子,不要買街邊的「三無」炒栗子。
6 顆栗子 = 1 碗米飯?一天能吃幾個栗子?
剛炒好熱乎乎的栗子,一吃起來就容易停不下來。
先別急着放飛自我,問一句,你有沒有聽說過「6 顆栗子 = 1 碗米飯」?
雖然有點誇張,但栗子作爲一種營養像「糧食」的堅果,澱粉含量可真不少。
差不多 6 顆大栗子,或是 10 顆小栗子,熱量就有 214 大卡,真的能頂一小碗米飯了。
所以建議,如果你把栗子當零食,一天吃 7~8 顆就好。
覺得不夠吃?沒關係……
那就當主食吃!
栗子比白米飯、白麪條這些常規主食,營養更豐富,對血糖的影響也更小,特別棒。
不過,吃了糖炒栗子、桂花栗子、板栗燒雞,一定、千萬、切記要少吃點其他主食啊!
糖炒栗子最好冷凍儲存。