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營養多多的牛奶新吃法!有孩子的尤其得學學~

欄目: 美食 / 發佈於: / 人氣:2.39W

牛奶你還只會用喝的?快試 試這些牛奶的新花樣吧!營養多多哦~家裏有孩子的更得學 學,不怕孩子不愛喝牛奶啦!

營養多多的牛奶新吃法!有孩子的尤其得學學~
果味奶香麥片粥

食材:即食麥片30g、牛奶150ml、芒果半個、獼猴桃50g、梨50g、蜂蜜適量

做法:

1)準備原料

2)將麥片放入鍋中,倒入100克水,邊煮邊攪拌

3)煮開後,關火,加入牛奶,擺上水果粒,晾溫後即可食用

香蕉牛奶麥片粥

食材:麥片50g、牛奶250g、香蕉50g、水適量

做法:

1)香蕉1根,速食麥片小半碗,牛奶1袋。

2)牛奶與麥片同時放入鍋內,小火燒開。

3)香蕉切小塊兒。

4)牛奶開鍋後放入香蕉塊兒,略熟3分鐘。

5)注意攪拌,不要糊鍋。

嫩滑牛奶雞蛋

食材:雞蛋150g、純牛奶200ml、溫水70g、鮮味汁適量、香油適量

做法:

1)雞蛋用清水洗淨後,磕入碗中

2)用筷子將雞蛋打散後,倒入70克溫開水

3)接着倒入200克加熱後晾溫的純牛奶,用筷子朝一個方向攪拌至均勻

4)用濾網過濾一下

5)倒入奶鍋中

6)接着慢慢倒入耐高溫的玻璃盛器中

7)封上保鮮膜,冷水放入蒸鍋蓋上鍋蓋

8)水開後轉中火蒸10分鐘關火

9)取出澆上調好的鮮味汁和香油就可以吃了