大雪節氣後養生要應景 多吃“三雪”過冬暖

大雪之後果然應了這個景兒，吃東西都要吃帶“雪”的！

大雪節氣之後，寒冷乾燥的天氣會讓人體出現不適，專家建議不妨在大雪節氣吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜餚和食療方，會起到一定的養生保健功效。

雪梨：除煩解渴

雪節氣冷熱交替之下容易引起肺燥咳嗽。這類人如症狀較輕，不妨在中醫師的指導下製作雪梨膏來服用。

雪菜：醒腦提神

雪菜屬於性溫、味甘辛的蔬菜，十二經絡中歸肝、胃、腎三經。雪菜還含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，可防治便祕，尤宜於老年人及習慣性便祕者食用。

雪藕：止瀉固精

雪藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，生吃可輔助治療肺結核咯血、淋病、衄血等症；熟吃有健脾開胃，止瀉固精功效。在大雪節氣適量吃些蓮藕粥，有較好的補益功效。