五分鐘就搞定的營養早餐，至簡卻至香，全家都瘋搶！

玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能爲人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ; 玉米中所含木質素 , 可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生。

玉米好處多多~早餐做個香甜玉米餅，營養健康都能有~還等什麼，明天早餐做起來！

【香甜玉米餅】

材料：

玉米粒100g 白麪80g 玉米麪80g 鹽適量

步驟：

1，玉米粒放入碗中，倒入白麪和與白麪等量的玉米麪，加入鹽和兩個雞蛋，攪拌均勻

2，加入適量清水，攪拌均勻

3，鍋燒熱加入食用油，將拌好的麪糊取適量放入鍋中，麪糊上撒上適量玉米粒，一面煎至金黃後翻面，煎至兩面金黃即可