【正確的走姿】
應爲腳跟先着地,腳尖朝向正前方,左右腳內側則以平行方式走在同一條直線上,做出從胸部開始向前挺出去的感覺,將力道用於腳踝的狀態行走,股關節收緊能夠矯正骨盤的歪斜。
1.不要用力,使中保持挺直的舒適姿勢:
2.想象着胸部先行,筆直向前方邁出腳,腳後跟先着地:
3.腳的大拇指着地:
只要站姿與走路姿勢正確就能立刻讓身形看起來更勻稱,並同步提升你的女人味。除此之外還有幫助熱量消耗的效果,自己沒事兒可以在家練習,熟能生巧~
【正確的走姿】
應爲腳跟先着地,腳尖朝向正前方,左右腳內側則以平行方式走在同一條直線上,做出從胸部開始向前挺出去的感覺,將力道用於腳踝的狀態行走,股關節收緊能夠矯正骨盤的歪斜。
1.不要用力,使中保持挺直的舒適姿勢:
2.想象着胸部先行,筆直向前方邁出腳,腳後跟先着地:
3.腳的大拇指着地:
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【正確的走姿】
應爲腳跟先着地,腳尖朝向正前方,左右腳內側則以平行方式走在同一條直線上,做出從胸部開始向前挺出去的感覺,將力道用於腳踝的狀態行走,股關節收緊能夠矯正骨盤的歪斜。
1.不要用力,使中保持挺直的舒適姿勢:
2.想象着胸部先行,筆直向前方邁出腳,腳後跟先着地:
3.腳的大拇指着地:
只要站姿與走路姿勢正確就能立刻讓身形看起來更勻稱,並同步提升你的女人味。除此之外還有幫助熱量消耗的效果,自己沒事兒可以在家練習,熟能生巧~