木耳一般要泡多久 泡黑木耳需要多長時間

木耳一般要泡2小時左右。木耳如果浸泡時間太長，裏面的微生物會大量繁殖，微生物也容易產生一些有毒有害的物質，這些物質可能沒辦法透過烹飪完全消除，食用容易對身體造成不適，因此泡2小時左右爲宜。

幹木耳本身無毒，正常情況下，合格的幹木耳經過泡發，炒食和焯水後涼拌吃都沒有問題。之所以會出現“中毒”的現象，是因爲泡發時間過長導致木耳被微生物污染。最有效的防止中毒方法是減少浸泡時間，用冷水泡1~2小時就可以達到木耳最佳泡髮狀態。用熱水浸泡也可以，適當縮短時間。