番茄
番茄皮主要由膳食纖維組成，有利於腸道的健康。
番茄皮很薄，煮菜時不用擔心營養的釋放。
山藥
煮山藥之前不剝皮倒不是有營養，而是山藥皮碰到人會癢。
如果把山藥蒸熟再剝皮，好的山藥皮會薄而乾爽，很容易撕開。
番茄
番茄皮主要由膳食纖維組成，有利於腸道的健康。
番茄皮很薄，煮菜時不用擔心營養的釋放。
山藥
煮山藥之前不剝皮倒不是有營養，而是山藥皮碰到人會癢。
如果把山藥蒸熟再剝皮，好的山藥皮會薄而乾爽，很容易撕開。
番茄
番茄皮主要由膳食纖維組成，有利於腸道的健康。
番茄皮很薄，煮菜時不用擔心營養的釋放。
山藥
煮山藥之前不剝皮倒不是有營養，而是山藥皮碰到人會癢。
如果把山藥蒸熟再剝皮，好的山藥皮會薄而乾爽，很容易撕開。
番茄
番茄皮主要由膳食纖維組成，有利於腸道的健康。
番茄皮很薄，煮菜時不用擔心營養的釋放。
山藥
煮山藥之前不剝皮倒不是有營養，而是山藥皮碰到人會癢。
如果把山藥蒸熟再剝皮，好的山藥皮會薄而乾爽，很容易撕開。
番茄
番茄皮主要由膳食纖維組成，有利於腸道的健康。
番茄皮很薄，煮菜時不用擔心營養的釋放。
山藥
煮山藥之前不剝皮倒不是有營養，而是山藥皮碰到人會癢。
如果把山藥蒸熟再剝皮，好的山藥皮會薄而乾爽，很容易撕開。
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