原來維生素B2這麼厲害！可惜知道的人太少了！

【維生素B2的廣泛作用】

1、治療心絞痛冠心病

心肌缺血及心絞痛患者，每次服75毫克維生素B2，每天3次，用藥2～3個月後，心絞痛發作頻率有所降低。

2、緩解偏頭痛

偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致。遵醫囑每天服200～400毫克維生素B2，可有效地防治偏頭痛，至少可減少發作的頻度和程度。

3、改善性生活

女性(特別是生育期)應注意補充複合維生素，不僅包括維生素B2，還包括葉酸。　　

4、防治前列腺增生

藥理學研究表明，維生素B2有利尿消腫作用，有利於消除排尿不暢等症狀。前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年後症狀可改善。

5、增強耐寒能力

維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。

【含維生素B2的食物】

1、可選擇奶類及其製品，動物內臟(肝、腎和心等)，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)。

2、菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。　

3、部分嚴重缺乏維生素B2者，應在醫生、藥師指導下，補充藥用級的維生素B2片，或複合維生素B片。

【維生素B2的廣泛作用】

1、治療心絞痛冠心病

心肌缺血及心絞痛患者，每次服75毫克維生素B2，每天3次，用藥2～3個月後，心絞痛發作頻率有所降低。

2、緩解偏頭痛

偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致。遵醫囑每天服200～400毫克維生素B2，可有效地防治偏頭痛，至少可減少發作的頻度和程度。

3、改善性生活

女性(特別是生育期)應注意補充複合維生素，不僅包括維生素B2，還包括葉酸。　　

4、防治前列腺增生

藥理學研究表明，維生素B2有利尿消腫作用，有利於消除排尿不暢等症狀。前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年後症狀可改善。

5、增強耐寒能力

維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。

【含維生素B2的食物】

1、可選擇奶類及其製品，動物內臟(肝、腎和心等)，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)。

2、菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。　

3、部分嚴重缺乏維生素B2者，應在醫生、藥師指導下，補充藥用級的維生素B2片，或複合維生素B片。