有時候趕時間來不及吃東西，等空閒下來的時候就會非常餓，只要手邊有食物就趕緊拿起來解餓，但其實有些食物空腹的時候是千萬不能吃的，否則會一定程度地損傷腸胃，引起胃部的不良反應，紊亂消化功能，甚至引起身體其他不適症狀。
今天我給大家介紹一些空腹不能吃的食物 ，還不知道的小夥伴下面抓緊時間和我一起了解下吧。
紅薯
紅薯中含糖分較高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起泛酸，這時候傳說中“燒心”的感覺就來了!
荔枝
荔枝含糖量約爲16.6%，大部分爲果糖。果糖會刺激胰島素的分泌，飢餓時大量進食荔枝容易引發突發性低血糖症。
橘子和山楂
含有大量的有機酸和果酸等。空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，給胃部造成刺痛感，反而增強飢餓感，容易導致胃脹氣，胃潰瘍等問題。
柿子和西紅柿
柿子和西紅柿中含有大量的果膠和單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應，會生成難以溶解的凝膠塊，易引起“結石”，又容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等不良反應。
尤其是不要吃皮，因爲鞣酸絕大多數集中在皮上。
牛奶和豆漿
這兩種食物中都含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，這些優質蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，是一種浪費。
另外，乳糖不耐的人尤其不要空腹喝牛奶，更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
乳糖不耐就是無法把牛奶中的乳糖分解成人體可吸收的營養素，如果平時喝牛奶就容易出現肚子不舒服的人，更要注意別空腹喝牛奶。
茶和咖啡
茶和咖啡都含有咖啡因，空腹時候，若大量的飲用，不僅容易刺激胃，還可能導致心跳加速，出現不適感。
空腹飲濃茶還會引起“茶醉”，表現爲心慌、頭暈頭痛、乏力、站不穩等。所以喝茶時往往會配些小點心解“茶醉”。
冷飲
在空腹狀態下暴飲各種冷飲，會刺激胃腸發生攣縮，使胃粘膜血管收縮，導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病，甚至導致內臟器官功能受損。
酒
空腹飲酒會刺激胃粘膜，且空腹飲酒者吸收速度更快，久而引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快會出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
現在有不少的年輕人都有胃病，所以想要好好保護自己的胃切記這些食物空腹是不能吃的，非常的傷胃。
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